平时我们的腰部最容易发生疼痛的是两边和右侧,这是现在最常见的一种疾病,总体来讲就是腰突,就是平时人们常说的腰椎间盘突出,但是其中包含很多病症。引起腰疼的有很多方面,比如扭伤,脊柱炎症,腰突,还有就是腰肌劳损等等,在初期有症状的时候就应该及时就医,以免后期严重后影响治疗。
腰突久治不愈会有什么后果:
1、第一阶段,由于长期的不良姿势和疲劳损伤,腰椎椎体间的椎间盘应力增大,导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。
第二阶段,甚至椎间盘破裂髓核脱出,压迫硬脊膜囊、神经根,出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。
第三阶段,严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。
迅速检查出你的腰间盘是否突出!
第一,弯腰够地,双脚脚跟并拢,双臂垂直,缓慢地尽量向下弯腰。弯腰的过程中自己的下肢有没有发散性麻木的感觉?
第二,尝试分别向左右两侧进行侧弯腰,感受两腿有没有麻木的感觉?
第三,仰面躺着,用双肘和两脚后跟支撑,尽量试着腰部离开床面。挺腹、憋气,保持着感觉下肢是不是有麻木的感觉?
第四,仰面躺着,双腿自然地伸直,慢慢抬高右腿保持十秒,再慢慢抬高左腿十秒,检查下肢麻不麻。
食疗小妙招:
1、三七母鸡汤
准备材料:十二克三七,老母鸡一只。
制作方法:先是把老母鸡的毛给拔去,再接着在水里给他洗干净。然后就是把老母鸡的肚子用个刀子给他划开之后,再将三七放在鸡肚子里面,接着就是用火煮两个小时以后加入一些调味料就可以用了,这个方法是每周用一次就行了。
2、花生加猪蹄
准备材料:准备花生100克,猪蹄1只,黄芪50克,木通、盐一同放入锅中,加适量清水,武火烧沸,改火炖熟,去木通、黄芪即可食蹄肉饮汤,每周服用2-3次,可常食用。
1、 多加锻炼身体,多做运动,多做一些利于腰部的运动,注意饮食的搭配,多吃一些豆类的食品,保持一个健康的身材。
2、 天气寒冷,多加衣物,以免腰部受凉,出远门的时候,要多关心自己的腰部,尽量佩戴好保护腰部的护具。
3、给腰部以及退步适当的活动以及热量,可以用热毛巾热敷腰部。每天用热水烫下脚,夜间保持腰部的温度,特别是在温差比较大的时候,尽量别外出,呆在湿润的环境中。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?
目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%的患者能得到康复!
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