进入秋季，很多爱美的女士会出现皮肤干燥的问题，这是典型的“秋燥”反应，皮肤变得特别干燥，护肤品来来回回涂抹很多层，水也喝得特别多，但就是没什么用。身体严重缺水了，该补补了，但秋季干燥，光靠喝水，身体没办法吸收，作用也不是很大，这时候我们要多喝点汤汤水水来滋润我们的肌肤。

桃胶具有很好的润肠通便、养血补气的作用，对于有轻度便秘的人可以适当吃点桃胶。而且桃胶中含有丰富的维生素，矿物质等，能够提高人体的免疫力。桃胶也被称为“天然燕窝”，对皮肤滋补的效果非常好，尤其是爱美的女士，隔三差五吃点桃胶，能使皮肤变得有弹性

【红枣桃胶炖奶】

准备的食材：桃胶20g，红枣8颗，牛奶180ml，黄冰糖适量，清水适量。

第一步：桃胶倒入清水中提前浸泡12个小时以上，泡发好的桃胶体积明显变大，用手捏一下，如果还有硬心，就要继续泡，直至完全变软为止。将泡好的桃胶仔细反复清洗，挑掉或者用漏网过滤掉黑色的杂质，较大的掰成小块儿。

第二步：红枣清洗干净，去掉枣核，这是因为红枣的枣肉属于温性，而枣核属于热性的。如果熬汤的时候不把枣核去掉，煮出来的汤水会比较燥，很容易引起上火等。

第三步：将桃胶红枣倒入砂锅中，加入没过桃胶的清水，开大火煮开，转中小火炖煮30分钟。此时的汤汁变得有些黏稠。

第四步：加入牛奶和适量的冰糖，边搅拌边煮3分钟，至冰糖融化，即可关火盛出食用。

这碗红枣桃胶牛奶，做法简单，作为一道甜品来说，口感顺滑，味道香甜，在这秋燥之季，想要永葆青春可不能只是说说而已，赶快动手做出来尝尝吧。

桃胶这种天然物质本身没有发现与其相克的食物。

但要注意：

1.桃胶有破血化瘀的功效，孕妇不宜食用。
2.桃胶含有树脂，对于消化系统功能弱的婴幼儿不宜食用。
3。体寒怕冷的人也要忌用桃胶，会加重不适。

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