人老了，真正活得好的人，做到了一个字

人生，就像是往自己口袋里不断装东西，路走得越远，东西就越多，负重感也就越强。

人到晚年，若是想让自己活得轻松，就要懂得给自己的生活做减法。

扔掉一些恶习，断掉低质量的社交，不再懒惰，用心过自己的生活，日子会过得更轻松。

人老了，真正活得好的人，做到了一个字：“狠”。

对自己的圈子狠，远离低层次的人

人生中，遇到的朋友不一定都会带给你快乐。年纪大一些，要懂得清理朋友圈。

我母亲，向我说起过这样一件事：

她在跳广场舞时，认识了一个朋友，大家都叫她大梅。

她经常组织一些小的旅游活动，约大家在周边的景点游玩。母亲闲来无事，跟着去了几次，发现大梅做事“不地道”。

她故意在车上推销一些东西，便宜的几十块，贵的几百块，夸得天花乱坠，说得神乎其神。

大家碍于面子，多少会买一点。有的人不买，她就会不高兴。

母亲也买过点东西，偶然发现，她卖得比商场里的价格还要贵了一倍，瞬间觉得这个朋友交得不值。此后，果断和大梅断了往来，心里少了内耗，舒坦多了。

到了晚年，对于那些心思复杂，特别爱算计的人，可以心狠一点，别在他们身上浪费时间。

诸葛亮在出师表中写道：

亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。

别为了面子去维系一些不重要的关系，该放就放，该忘就忘。

人老了，对你不真诚的人，不必再与之寒暄客气，断交也没有什么可伤心的。朋友圈子干净，内心才会更加宁静。

对自己狠，改掉不良生活的习惯

习惯，对于每个人来说，都是一种很难舍弃的东西。

就像是驴拉磨，驴不停地转圈，让它远离磨盘，它也不会走直线了。

尽管如此，但是若想让自己晚年的生活，过得更好一点，就要学会改掉自己不良的生活习惯。

若不狠心逼一下自己，就会在沉默中不断地萎靡下去。

利德益特说：

在克服恶习上，迟做总比不做强。

很多人，老了以后，拖延、散漫、懒惰，不想动脑子，不爱运动，觉得生活无趣，却不想做出任何改变。

一个人有什么样的习惯，就会有什么样的生活质量。

改掉坏习惯，多建立一些好习惯。这样，自己的晚年生活，也会变得更丰富，更有质量。

对自己狠的人，能认真审视自己，清醒地知道自身有哪些不良的习惯，督促自己改正，用自己的好习惯，主宰自己后半生的命运。

对身体狠，坚持锻炼和保养自己

晚年，好好保养身体，不被病痛缠身，会体验到人生更多的乐趣。

杨绛先生年轻的时候，就非常重视身体的保养。

每天会在院子里散步，坚持走七千步。年龄大一些，就减少了户外运动，但是在家也会坚持散步，不会懈怠。

后来，又练大雁功，保持自身的灵活度。随着年龄的增长，不断调整运动量。

在近百岁左右的时候，依然坚持锻炼，练习“八段锦”。对身体起到一个很好的保养作用，让血液循环更加通畅。

杨绛先生饮食规律，每天都会思考、整理书籍、读书练字，但是，不会让自己太疲累，注意劳逸结合。

在百岁时，杨绛先生检查身体，各项的指标都很稳定，这一点，年轻人都很难做到。

苏霍姆林斯基说：

良好的健康和充沛旺盛的精力，这是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。

人老了，多锻炼，勤运动，有一个强壮的体魄，能拥有更幸福的晚年。

别懒得动，整日和沙发、床铺为伍。适当地进行锻炼，人的精气神才会更充沛。

人生不长，或许，还没有理清头绪，或许已然走完半生。别为失去的感到遗憾，而是该好好计划未来。

好的生活，是靠自己去争取的，人人都有变得更好的机会。

别偷懒，对自己“狠”一点，会发现一切都在向好的方向发展，一切都会变得更加顺利。

用心经营好自己的生活，让自己活得漂亮。阴霾全都散去，往后皆是晴天。