学会控制情绪，是一种能力

◆ ◆ ◆

每日清晨 

阅读公社  与您相约

来源：百草园书店

作者：简

快节奏的生活，让人心生疲惫，一不留神，就会被情绪左右，任它横冲直撞，伤了别人，也毁了自己。

一个人的情绪来源于对外界的认知，外界事物经过大脑的信息加工后，转变成支配自己的意识，就产生了各种各样的情绪。

好情绪是一个巨大的能量场，糟糕的情绪让人怀疑人生。清晨起来对着镜子给自己一个微笑，说一句“我能行”“我可以”，可以消除80%的不愉快。

快乐是一种良性循环，是一个人最重要的能力，永远不要小瞧一个天生乐观的人，他们拥有反脆弱的能力。

要知道，世上没有永远的平顺，无常才是生命的常态。有时，风平浪静的美好下面可能酝酿着一场飓风的兴起，只有拥有反脆弱的能力，才能走出生活的沼泽。

在这个世上有两类人：第一类人性格脆弱，难以抵挡风险，习惯于逆来顺受，常常在自我哀怜中陷入不能自拔的境遇；第二类人能够从进逆境中总结经验，扼住命运的咽喉，织就生活的五彩霞衣。

只有懂得反脆弱，才能从不确定中受益。我们生活的世界是波动性和随机性的综合体，风险和机遇共存，谁都不会轻松破局。

面对生活中的挫折，不要试图消除，而是去勇敢面对。

先去迎接挑战，再顺势而为，在一种动态中寻找成功的规律。

生活不是一潭死水，而是碧波荡漾，把一个不会游泳的人放在颠簸的小船上，却反复对他说:“你要放下。”他永远不会放下，如果他是一个潜水高手，自然就会放下。

生活教会了我们许多，如果遇到一点儿不如意就想绕开，会失去很多切身的感受。经历是宝贵的财富，认知是反脆弱的利器，它来自于一颗通透的心，当一个人具有正确的认知力，就拥有了控制情绪的能力。

“世事翻云覆雨，满怀何止离忧。”情绪是心魔，控制不住就会被吞噬，一个内心强大的人不会被情绪左右，很多时候，决定人生走向的不是智商有多高，才华多耀眼，而是控制情绪的能力。

“不以物喜，不以己悲。”认识来源于外物，又高于万物，若想跳出困囿自己的框子，就要学会控制情绪，这是一种了不起的能力。

-作者-

简，做一个简单的人，过一段简单的生活，品一程简味人生。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan）。

---

来源 / 百草园书店，本文已获授权

作者 / 简

总监制 / 王玮

执行主编 / 张燕

副主编 / 跃升

责编 / 占华

光明日报 · 阅读公社工作室 

把时间交给阅读