1，面对生活的灾难，哭是没用的，笑着面对才会让我们更有力量。
2，一切烦恼都是合情合理的。但一切烦恼都是增加问题，而不是解决问题。
3，如果能活到一百岁，而其中的五十年都在烦恼中度过，那么一半的人生就被浪费了。
4，遇到什么困难都不要紧，最重要的是不用太害怕。任何困难都吓不倒我们，只有我们自己能吓倒自己。
5，一切艰难困苦都非常容易战胜，只需要我们把它们通通看作小事一桩。
6，外在的功名富贵都是沙子，风一吹就吹走了，海浪一卷就卷走了。
7，得到未必是福，失去也未必是祸。放下执着，内心宁静喜悦地生活，就是最大的福气。
8，功名富贵不是人生的目的地，焦虑烦恼更不是人生的终点站。人生的目的地是内心的幸福。
9，不要停留在追求功名富贵，更不要停留在焦虑烦恼，而是要走向内心的幸福。
10，烦恼的唯一作用，是帮我们认识什么是幸福和快乐,。而不是让我们一直沉溺在烦恼里。
11，站在人生的终点，我们一定会希望过去的自己不要有那么多的执着，尽量活得开心快乐一点。
12，活着的每一天，我们可以择充满恐惧焦虑烦恼地活着，也可以选择心无负担轻松愉快地生活。
13，人生要做什么其实并没有那么重要，用什么样的心情去做才是更重要的。
14，一件最普通最平凡的事情，如果用愉快的心情去做，那么它就是一件快乐的事。
15，一件看着很伟大很不凡的事情，如果用烦恼的心情去做，那么它对我们的幸福也毫无贡献。
16，要做什么以及如何做好一件具体的事并不是最重要的。尽量以平静喜悦的心情，去做生活中的每一件事才是最重要的。
17，如果一个人的人生幸福观是事事如意，那么他一定会经常烦恼。因为这个世界不会让任何人一直称心如意。
18，我们的每一个起心动念，都有可能把自己的内心撕开一个伤口，让自己的内心充满痛苦。
19，只有对我们自己的起心动念进行觉知，我们才会知道原来一切内心痛苦的源头并不在外面，而是在我们自己的念头和内心感受的纠缠。
20，人生其实没有什么非做不可的事。如果有，那就是尽量充满喜悦地活着。
21，如果人生要做点什么，那我们就去做一些利人又利己的事，去做一些让世界变得更美好的事。
22，无所畏惧地、平静喜悦地度过每个平凡的日子，就是幸福的本质。
23，充满烦恼地追求财富，追求安全感，追求比别人过得更好，反而会让我们离幸福越来越远。
24，从来都不是幸福抛弃了人类，而是人类自己抛弃了幸福。
25，幸福是一个起点，从我们学会充满喜悦地生活开始。幸福是一个终点，以我们笑着和这个世界道别结束。
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