八卦拳與太極拳/何静寒

我最初接觸中國武術是十六歲的時候在台北新公園跟熊養和太老師的弟子楊清玉老師學的楊家太極拳108式老架，後來高中畢業步入軍旅，離開了楊老師，但這趟拳一直沒丟。

到了我二十三歲之年，遇到我師父宮寶齋先生，傳承董海川、尹福、宮寶田祖師以降的一脈八卦，記得當時我還練這趟拳請他老人家指點，老人家只說了一句：「不足」。

拜師之後我就擱下太極拳而專練八卦拳，二十年後我對八卦拳稍有體悟，重新把這趟太極拳拿出來探究，竟然深有體會，而且發現「太極拳」與「八卦拳」之間有趣的關聯，以下的心得完全來自於個人的經驗，一己之見，僅供參考。

 

一、有為法與無為法

「太極拳」與「八卦拳」都是依據「太極、兩儀、四象、八卦」這個陰陽系統創立的拳種。

「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」是中國的陰陽學說由「因」發展到「果」的完整系統，「太極」是第一因，「八卦」是第一果，二者是一個整體不可分割的兩端，事實上，無太極不能生成八卦，無八卦不能顯現太極，中國武術中講究陰陽、八卦的不在少數，但是根據這個系統而創拳並且以之為名的只有這兩家。

「八卦拳」的教學系統是由「八卦」回溯「太極」，這套系統是教人從八宮開始理解，進而體悟八宮異同的原因，由此追溯出「四象」、「兩儀」的本質，再由這些因果關係和變化過程去體悟那無形無象的「太極」，所以「八卦拳」系統把每一個階段的學習都規劃明確，使學者有路可尋、有法可依，也因此八卦拳的前期訓練非常重視「姿勢架構」的道理，「形」如果有所偏差，構成「形」（八卦）的「四象、兩儀」也不會正確，那就當然找不到「太極之理」。

「太極拳」的教學是由「太極」發展「八卦」，如何發展？陰陽而已！

其實「太極之理」就是「陰陽之道」，所以太極拳重視的是「意」，所有的開闔、浮沈、吞吐、起落、進退、顧盼等等招式動作，都只是玩弄陰陽變化的不同組合而已，所以太極拳應該是一種「隨意成形」的武術，當初未必有一定的形式，只是後來為了教學才搞出許多門派而逐漸把一門抽象的藝術變成具象。

如果說「八卦拳」是「有為法」，「太極拳」就是「無為法」，有為法可教，無為法難學，學者必須先具備細膩的肢體條件、充分的陰陽文化背景和聰穎的悟性，才可能正確演繹「陰陽變化之道」，這也是太極拳逐漸失真的主要原因。

二、半徑與圓周

一個圓包含了圓心、半徑和圓周三個要素，陰陽太極圖的螺旋直徑，表達了太極、兩儀、四象、八卦同時存在的含意，如果我們以練習者為圓心，八卦拳的動作著重於建立那個螺旋狀的半徑，太極拳則著重於建立那個圓周。

當太極圖內的陰陽力量不斷相互變化的時候，那個分隔陰陽的螺旋線條也在不斷變化，這是八卦拳「縱橫矯變」的意象由來，所以八卦拳招式的「變化」多半是輻射狀的線性螺旋，它所形成的圓也來自於許多這種半徑的組合，因此「擰勁」是八卦拳的核心。

太極拳著意於守住那個圓周，隨著招式的變化在身體周圍或藉肢體本身形成無數立體的圓，因此太極拳的核心「掤勁」必須有一個強韌的半徑支撐，才能確保那個圓周始終飽滿無缺。

三、任脈和督脈

任脈主陰，督脈主陽，這是修道或者練氣必修的兩條主脈，就軀體的外形而言，也可說是胸腹力與腰背力循脊椎方向的運動路線。

八卦拳在築基階段以鞏固中脈為主，其陰陽走向是陰起陽落，也就是底氣由鼠蹊提起，循左右兩肋上肺尖，過肩胛骨入兩腎再歸丹田，其形象看起來是藏腹、開胸、塌腰、落胯。

太極拳的表現則是陽起陰落，也就是底氣由丹田過尾閭，循背而上，過後腦，接任脈復歸丹田，其形象往往看起來是凸腹、塌胸、拱背、勾尾閭。

這裡不是說二者永遠如此，比方八卦拳的「坤宮」掌式形象如同太極拳，許多太極拳的初階練法也如同八卦拳的陰陽走向，但是「八卦拳主陰，太極拳主陽」似乎是一個很明顯的區別。

四、開與闔

任何武術動作都包含開闔，不可能只開不闔或只闔不開，但是就基本架構和訓練重點而言，八卦拳以闔為主，太極拳以開為主，似乎又是一個明顯的區隔。

八卦拳的架式著重收斂，胯內扣而上吸，肘貼肋而下沉，塌腰、落胯、屈膝使身體折疊，全身勁力向身體中央凝聚，兩腳踩在一條線上或時常只用單腳之力，把身體壓縮成一條線，把意念濃縮在一個點上，如同把一個圓從圓周向圓心凝聚。

太極拳的架式著重開展，胯外翻而鬆落，肘下沉但微開，勁力由中央向外擴張，兩腳佔據一個「面」，把肢體本身形成一個球體，意念放在周身一圓上面，如同把一個圓從圓心向外擴張，

開與闔是關節活動的兩個極端，開得大才能關得緊，反之亦然，所以如何增加並且運用開闔之間的幅度是許多武術基本功的課題，八卦拳與太極拳在此展現出有趣的反差。

五、結語

有一本「無極拳譜圖說」序文中提到：「無極拳者，張三丰祖師最後之組織，與太極八卦合為一部大道者也」，我沒練過無極拳，無從判斷此說含意，但是根據我練八卦拳和楊氏太極拳的體會，這兩個拳種應該都是道家的傳承，而且相輔相成，八卦拳由陰入陽，太極拳由陽入陰，二者的許多要領在初練之時完全相反，但是練成之後卻能合而為一，我學八卦拳時師父曾說：「八卦拳由八卦練入太極，再由太極練出你自己的八卦」，我今天看這兩個拳種還真有這個味道。