程派八卦名家孙志君博武论掌 博武网 君 迈  

 

　　12月18日下午，程派八卦掌名家孙志君和其弟子北京八卦掌研究会秘书长贾树森来到博武网，参加了博武网的在线直播，和网友们进行了一个多小时的网上交流。

　　下午3点，直播正式开始。孙志君老师首先回答了网友关于自己练拳经历的问题，把自己的一生进行了凝练的总结。在谈到自己当年的下的功夫时，孙志君不禁感慨万千，他当时每天早上、晚上都要练上三四个小时，从来不敢有丝毫的马虎和懈怠。所谓冬练三九，夏练三伏，在严寒的冬天，大雪纷飞，在雪地里练习，练功过程中出了许多汗，在歇着的时候拍拍身上，汗水凝成了冰，拍下了许多汗冰。当时一心一意的练拳，从来没有时间看电影。在酷热的夏天，趁着晚上练拳，随着练随着喝水，随着喝水随着出汗，一次练拳能喝两暖壶水。可见当时的用心和下的功夫之深。

孙志君专修程式八卦掌近五十五年，对八卦掌的造诣很深。对网友们提出的技术理法问题，孙老师对答如流。有网友问道八卦掌走圈转掌,能练出什么功夫时， 孙志君回答说，走圈转掌主要是练的下丹田与腿脚功夫，身法，步法，外练手脚身法步法，内练心神意念等。

　　有人问到初学八卦掌注意的要点，孙志君讲道：初学八卦掌一定要姿势正确，练法得当。 不要用僵力，气往下沉。如果在锻炼时出现脸色发白，恶心的现象，要气沉丹田，慢慢调整呼吸。对于程派八卦掌技击和战略战术问题，孙志君答道：彼先动我先到，采用后发制人，防守不是单纯的防守，防中有攻，攻中有防，以攻为守。对方击来就可以反击对方的合力，以高速度截击，抢在对方之前。对方击来了可斜击，以自己的合力反击对方的分力。步击是八卦掌中的特殊击法，交战时称机抢步，将脚进致对方的后脚处，使对方失去平衡，用很小的力周败对方。招术要熟，要达到条件反射的程度。  

　　虽然直播的结束时间到了，但孙志君依然神采飞扬，意犹未尽。

　　最后，应博武网的盛情邀请，孙志君为博武网题辞：“中华武术传天下，博武网站立奇功。”并接受了博武网专家顾问委员会的聘书，成为博武网的专家顾问。

 

[内容链接]１８日直播内容

[主持人 ]：广友网友下午好！首先欢迎孙老师做客博武网。

 [孙老师 ]：各位网友下午好！

 [主持人 ]：欢迎广大网友参与孙老师的直播。现在就请孙老师回答网友提出关于八卦掌的问题。

 [和尚 ]：八卦掌的基本功有哪些呢？

 [孙老师 ]：八卦掌的基本功主要就是掌形，掌法。 

 [孙老师 ]：步形，步法。主要是腿法。 

 [孙老师 ]：桩功：1是站桩，2行桩（就是八卦掌的走圈）。

 [晚辈 ]：孙老师，我挺佩服您的，您能够谈一下您的练拳经历吗？ 

 [孙老师 ]：我是从14岁开始学习八卦掌，我的原地是河北省深州（程派的代表人程廷华同村）。 

 [孙老师 ]：生于1933年，年幼分别拜于刘子扬、程有生、程有信三位八卦掌老师门下。下盘八卦掌是程有生老师严教而成。

 [孙老师 ]：专修程式八卦掌近五十五年。  

 [孙老师 ]：1964年在北京武术冠军赛中，获八卦掌及器械两项冠军。1983年在全国传统武术观摩交流大会上获金牌，被评为全国优秀武术运动员。

 [孙老师 ]：1983年在全国千名优秀辅导员评选中，被评为优秀辅导员。等等，  

 [将中正 ]：八卦掌练不连丹田力啊,怎么练？ 

 [孙老师 ]：要练下丹田，气沉小腹。

 [化无缺 ]：走圈转掌,能练出什么功夫?  

 [孙老师 ]：主要是下丹田与腿脚功夫，身法，步法，外练手脚身法步法，内练心神意念等。  

 [主持人 ]：目前八卦掌派别有哪些，主要有什么区别？   

 [孙老师 ]：一八八二年董海川去世后，由他的两位最著名的弟子尹福和程廷华在北京一带传授武艺。   

 [孙老师 ]：因为尹福对此拳术有所修改，所以分为尹、程大派别。  

 [孙老师 ]：尹派的掌法发力比较明显，人称“冷掌”。掌型是四指并拢，拇指内含，又称“牛舌掌”。   

 [孙老师 ]：程派八卦掌的武技风格是：发力完整，以内催外，以根催稍，内外合一，身法带动四肢。   

 [孙老师 ]：因为从外形上看和游龙相似，所以定名为“游身八卦连环掌”，简称“游身八卦掌”或“八卦掌”。   

 [孙老师 ]：掌型是虎口呈圆，掌心内含，又称“龙爪掌”。

 [无林 ]：孙老师好,请问八卦掌的内功怎么练啊？   

 [孙老师 ]：通过外形达到练内功的目的，只要按要求练自然就能练内功了。  

 [将中正 ]：八卦掌练不连丹田力啊,怎么练 ？  

 [孙老师 ]：练好丹田力必须有明师指点。   

 [孙老师 ]：练丹田力离不开练气，所谓气实际是氧气，气力足自然内功就强，力量就足。  

 [孙老师 ]：人体就像一个火炉，不停的燃烧。   

 [孙老师 ]：经过长期的明师指点正确练习，气力足丹田力就练好了。  

 [黄绯红 ]：当年孙禄堂通过修八卦/形意\太极而最终发展到修道的高度,请问孙老师1)八卦/形意\太极是一家吗,怎么解释2)武术和修道有没有必然的联系,为什么？  

 [孙老师 ]：形意、八卦、太极从练习上和特点与风格上完全不同。   

 [孙老师 ]：有人说形意、八卦不分家是从程廷华与形意拳的名师李存义结拜为兄弟。  

 [孙老师 ]：因此形意、八卦的传人互相交流，互相学习，这样成为了不分家的说法了。  

 [孙老师 ]：但练习方法完全不同。   

 [孙老师 ]：只能是程派和形意拳有不分家的说法。   

 [孙老师 ]：太极的风格和特点也有不同。  

 [孙老师 ]：武术都应该修道，但绝不是修炼道教。   

 [柔化 ]：请问孙老师八卦掌能练出气感来吗?对养生有何好处? 

 [孙老师 ]：有气感，练习八卦掌是养生的最好方法之一。

 [孙老师 ]：体用兼备，肯定能改善自身的身体素质。  

 [孙老师 ]：能够起到反击与自卫的能力。

 [晚辈 ]：您练拳练出功夫都下了不少苦功吧？

 [孙老师 ]：每天早上、晚上都要练上三四个小时。

 [孙老师 ]：在严寒的冬天下着雪练习，练完之后出了许多汗，歇着的时候拍身上都拍下了许多冰。  

 [孙老师 ]：从来没有时间看电影。

 [孙老师 ]：夏天晚上随着练随着喝水。 

 [将中正 ]：孙老师,初学八卦掌注意什么要点？

 [孙老师 ]：初学八卦掌一定要姿势正确，练法得当。  

 [孙老师 ]：不要用僵力，气往下沉，胃不要用力太大。   

 [孙老师 ]：如果有锻炼时脸色发白，恶心的现象，要气沉丹田，慢慢调整呼吸。 

 [威名 ]：何为八卦掌三形三式? 

 [孙老师 ]：程式八卦掌里面没三形三式的说法。  

 [主持人 ]：八卦掌的精气神指的是什么？

 [孙老师 ]：精指的是练的精（深入和熟），气就是丹田气。

 [孙老师 ]：神就是精神，三个方面连在一起。 

 [孙老师 ]：武术的精气神和中医的精气神基本相通。  

 [孙老师 ]：精气神就是气血调达，精气足。

 [主持人 ]：除了练习八卦还练习别的武术吗？

 [孙老师 ]：八卦为主，也练习形意。

 [孙老师 ]：跟程有信学习的形意拳，程有信跟师叔李存义学习的。

 [非龙 ]：程派八卦掌有什么腿法吗？

 [孙老师 ]：主要有八腿，主要有的提腿、踹腿、趟腿、钻腿、外摆腿、截腿、儒腿、踢腿等。  

 [非龙 ]：程派八卦掌如何练习爆发力？

 [孙老师 ]：功夫练到了家，爆发力就有了。

 [老头子 ]：孙老的形意拳听说不错,那么你练形意拳和八卦,感觉有什么共同点吗？

 [孙老师 ]：熊膀猴背鸡腿龙腰虎抱头基本上这几点是一样的。

 [王卷名 ]：程派八卦掌中练不练意念和呼吸,在什么时候练习？

 [孙老师 ]：要练意念和呼吸，在练习时要调整好呼吸，不能造成缺氧。

 [孙老师 ]：伸手、踢腿都有技击的意念，在练习时打拳无人似有人。

 [孙老师 ]：交战时有人似无人。

 [孙老师 ]：要自然呼吸，都是用鼻自然呼吸，嘴自然闭合。

 [八卦之子 ]：程派八卦掌如何技击?有什么战略战术？ 

 [孙老师 ]：彼先动我先到，采用后发制人。

 [孙老师 ]：防守不是单纯的防守，防中有攻，攻中有防，以攻为守。

 [孙老师 ]：对方击来就可以反击对方的合力，以高速度截击，抢在对方之前。

 [孙老师 ]：对方击来了可斜击，以自己的合力反击对方的分力。

 [孙老师 ]：步击是八卦掌中的特殊击法，交战时称机抢步，将脚进致对方的后脚处。

 [孙老师 ]：使对方失去平衡，用很小的力周败对方。招术要熟，要达到条件反射的程度。

 [黄种人 ]：孙老师能不能谈谈程派八卦掌在国外的发展?

 [孙老师 ]：八卦掌在国外发展也很广，我自己的徒弟，在新加坡、日本、韩国、德国、美国等发展教学。

 [主持人 ]：感谢孙老师到博武网做客，也感谢广大网友对博武网的参与和支持。

 [主持人 ]：今天没有回答的问题，请观注博武网最新消息。谢谢大家！

 [孙老师 ]：谢谢大家！再见！

 

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