“双盘坐”姿势修炼效果好的机理是什么？
自古以来，静功盘坐修炼姿势有三种，分别是：自然盘坐、单盘坐和双盘坐，而“双盘坐”又可称为“禅坐”。上世纪八十年代，严新老师在谈到修炼姿势时说：“要想出高功夫，就一定要采用双盘坐”。而凡高功大德们修炼时所采用的姿势无不是“双盘坐”。
那么，为什么“双盘坐”姿势修炼效果要好于其他二种盘坐姿势呢？无量根据自己站桩近二年中“真气”冲击大脑组织一年多来的亲身体会和反复研习、揣摩曾庆余老师《琐议中下“根器”者炼功》和《人体经络系统及其内景初探》一文，尤其是在站桩中的灵感再现后方得彻悟其间机理。
要明了此理，首先要复习修炼界常说的“四炼”也就是“炼精化气，炼气化神，炼神还虚和炼虚合道”中的“炼精化气”的相关知识和原理。
无量在《炼精化气，炼气化神，炼神还虚浅析》一文中指出：所谓“炼精化气”是指人体将摄入体内的食物、水、空气（修炼得好的人也可以从精液中）中“提取”出来的物质也就是“精”，转化成“真气”的过程。
“精化气”是人先天的本能。修炼就是要强化人的这种本能。对于修炼效果好的人来说，机体“精化气”能力强，速度快，效率高，质量也高。这样，就能够使真气的“耗”小于“补”，“亏”小于“赢”，人体“真气充沛”，时刻保持在一种较为良好的“精气神”均佳的状态，为人的一生提供一个非常健康和充满活力的生命能量。
而不修炼的人，虽然也有“精化气”的本能，但在人的一生中真气往往是“耗”大于“补”，“亏”大于“赢”，久而久之就会形成“真气”越来越少，经络阻塞情况越来越严重，“气推血行”功能减弱甚至丧失的恶性循坏状态，那么出现“气血二亏”、“未老先衰”、“疾病缠身”，甚至有不少人享受不到“自然寿命”的现象也就是情理之中的事了。这也是我国著名中医学家、有近40年中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术的樊正仁先生在《人可以活得更好——中医文化与养生之道》一文中感叹和不解“元气只能省着用而不能蓄补”的重要原因！
“真气”来源于三种方式：一是摄入体内的食物、水（修炼得好的人也可以从精液中）中“提取”出来的物质；二是从“中脉”中和其他穴位中进入经络和穴位中空气；三是师傅的“灌顶”。而“灌顶”进入被受气者经络和穴位中的是“真气”，具体做法是师傅将自己经络中的“真气”通过师徒“百会穴”对接，双方均入静状态中，用意念通过中脉“输入”到徒弟经络中的真气。这种“真气”可直接用于“炼气化神”，而不需要再经过“精化气”艰苦和漫长的真气转化阶段，所以能够得到师傅“灌顶”的弟子都应该对师傅行“跪拜”大礼，以谢师傅“再造”之大恩大德！
“真气”打通经络靠得是“挤推力”，在修炼中感到肌体出现膨胀感时，就是真气在经络中高速运行时受阻于阻塞经络时的反应。
“真气”挤推力的大小，和经络中“真气”的多与少有直接关系，“真气”越多，打通受阻经络时的挤推力就越大，炼功者胀感越强，弱时，如蚁噬蚕动；强时，如惊涛骇浪和千军万马！经络越粗，“真气”就充沛和“挤推力”大而强，相反，则弱而小。
“双盘坐”机理，就是将下半身经络中的“真气”全部“挤入”上半身，从而减少了二分之一真气活动空间，减少修炼中“真气”在下半身经络中的无为消耗，集中全身“真气”之“资源”于上半身，最大限度发挥出现有“真气”挤推力的最大效力，为打通上半身尤其是头部经络、为早日进入“炼气化神”阶段争取时间而创造条件！
当然，尽管“双盘坐”姿势在静功修炼中有一定的优势，但也仅适宜“中上根器” （经络宽粗度在2-5毫米或者以上）者修炼中采用，而对于“中下根器”（经络宽粗度在2毫米以下）者，不仅不能修炼静功，更不宜采用“双盘坐”姿势修炼静功，否则年老之后，多数人易出现下肢，尤其是膝关节实质性损伤，而出现局部肢体坏死情况，从而造成残疾而抱憾终身，这一点在出家人中并非鲜见。故而，恳望世间有缘于醒世无量先生的朋友们一定要切记为妥！
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