我练站桩两个月了 

作者：秋来秋去

　　无量老师您好，我练站桩两个月了，每天一定是要站三个到三个半小时，前半个多月我站时感觉双肩和后背发凉，就像掉进冰水里一样，从里边往外冒凉气，我咨询我打拳的一个师弟，他从六岁就练拳站桩，功夫很深还多年自学中医，他告诉我这是在排寒气，排完寒气还要排湿气，会大汗淋漓，果不其然，后来我越站汗越多，就像流水一样，我从小还没出过这么多汗，但是感觉很好，内热已全部消失。我觉得我这个人跟一般人不太一样，所说的不同就是我练拳气走偏形成气滞，要把这些毛病去掉把气再练顺了是比一般人要难，在这两个月的站桩过程中我深深体会到什么叫病去如抽丝，在持之以恒的站桩中我相信所有的不良反应都会逐渐消失，经络逐渐打通，整个身体都会进入良性循环，那真是太幸福了。

　　我在这短短的俩个月中还有一个很深切的体会，那就是如何放松，以前练拳时老师就一再强调要放松及放松的要领，现在回想起来我是一个没放松的典范，非但没松还越练越紧，以致造成后来的气滞血淤，阴阳失调，呼吸困难，浑身难受。所以我在站桩的每一次过程中都在寻找最放松的感觉，每一次只要是能松下来就一定感觉很舒适，由上而下尽量能松到脚下，感觉气往下沉，呼吸深沉，脚底越来越热，越站越心旷神怡，就像进入仙境一样。两个月在站桩的历程中是太短暂太短暂了，我会把这个起点无限的延续到我生命的终止，将来有一天我不能站了就坐着练，再不行了就躺着练，人这一生中最可宝贵的就是无论干什么都要有恒心和毅力，只要不断的坚持坚持再坚持，前面一定会有灿烂的曙光在那里等待着你。

　　我真心的希望能接触到站桩的朋友都能坚持练下去，别管站的过程中出现什么难受的反应都别害怕和退缩，只要坚持下去一定会使你的身体越来越好。

　　二○一四年八月三日于中国天津