后半段

　　做人要厚道，不能话只说一半。只说一半是耽误别人。

　　我在《叫醒》那篇博文里提到，含胸拔背是锅盖，裹胯是锅底，转身是点火，要避免全身精气散漫，这不是胡说，看起来没太多人理睬我的锅盖锅底，但我还得自话自说重复一遍。

　　除了点火，锅盖锅底是非常重要的，否则你火点着了，全都四散奔腾而去，反而是伤身。点火是叫醒丹田，这很重要，但点之前也要知道火点着了之后该怎么办。八卦掌的姿势，不能随意修改，就在于此。

　　八卦掌的标准姿势像拧绳子，除了拧旋，还有上盖下兜。全身之气，归于丹田。在丹田里慢慢做熟，然后很规矩的循行经脉。忌讳气刚开始动，就肆无忌惮的四散奔流。老头常说，“你练功是转那个球，球不能转散了”。有的人练功，力度猛，姿势却不标准，最后就是把球转的四分五裂，一地的碎片。

　　八卦掌转圈的好处在于，只要老老实实照着标准姿势做，这些自然发生，气也不会散。无需练者去干涉。属于内家拳的傻瓜版。可惜的是，视频里的名师大德们没人按照标准姿势做。

　　比如撅屁股的大师们，屁股一撅，还如何屯住气在丹田里？这道理，猴子都懂。看看猴子怎么坐的？

 

 

　　八卦掌的走圈，是一边练，一边养。

　　前些日子老头带我见了一位通背拳的老师傅，老师傅嘱咐说，练功以经脉通畅为准，一边要通经脉，一边要注意不能伤了元阳。我想起了中药里面的莪术，破了坚结，却伤了元气，有个屁用啊。病人死得更快。可惜现在的傻逼大夫，在中医学院里整天的傻学活血化瘀，不知道扶助正气。出来就是杀手。

　　通背拳老师傅手里有武术的药方，唉，无缘相见啊。