瘦象减肥（7）：造象与诱导的关系

 

　　当我们知道了什么是放松，而且随便一想就能够想出“瘦象”以后，就可以实施减肥诱导了。在具体讲诱导方法之前，先说一下造象与诱导的关系，否则会把这个方法与其它减肥法搞混了。

　　用“瘦象”减肥法来减肥，关键在于“瘦象”，一旦“瘦象”构造起来了，减肥就已经成功了一半以上。虽然后面会有一系列动作、呼吸等诱导方法，但真正起作用的是瘦象，它是主角，其它的都是配角。这就是“瘦象”减肥法与一般的减肥方法的根本区别所在。

　　所谓诱导，简单的来说，就是用信息来引导。具体到“瘦象”减肥法，就是用“瘦象”来引导人体变化。按道理来说，用“瘦象”来减肥并不需要动作，只要动脑子就可以了，或者说造象本身就是诱导。

　　之所以要用一些动作、呼吸来诱导，一方面是因为我们开始的时候不习惯直接用意识来变化身体，因此还得借助一些有形的东西来帮助诱导。另一面还因为通过动作、呼吸等方法，可以进一步丰富“瘦象”中关于形、气、神的內容。因此可以说，造象是初步的诱导，诱导是进一步的造象。

　　诱导的方法有两种分类，一类是从诱导手段来划分，另一类是从运用意识的方法来划分。从诱导手段来划分，有意识诱导、形体诱导、呼吸诱导和音声诱导；从运用意识的方法来划分，有律动诱导和相合诱导。

　　在“瘦象”减肥法里面用到的诱导方法，基本上是一些有用的健身和养生的方法，因此练习“瘦象”减肥法可以收到一举多得的效果。