站庄*生命的保鲜法——李军平

 （作者按：健康是金是宝，健康不仅是一个个人问题，而是一个人的责任、义务和良心，是个家庭问题和社会问题。）

   大千世界万事万物无不遵循出生、生长、衰老、死亡的自然规律，人尤如此。然而人类生存的怪圈，使人们陷入只顾名利难顾生死的境地，芸芸众生多舍生忘死舍本求末。生命与健康的过度透支，终至疾病缠身，方知健康的重要；人之将死，方知生命的重要，这是人类的悲哀。

众所周知，机器需保养，房舍需清扫，植物需灌溉，且易做到；人的生命更需保养，却难做到！？真是人生观的严重误区。名利固然重要，然而获取名利的目的是什么？难道不是为了健康快乐的生活？当今社会虽不富裕，然而基本生存人们还是容易做到的，对绝大多数人来说，抽出一定的时间保鲜自己的生命还是能够做到的。举世混浊，我也浑浊；举世混浊，唯我独醒。只是人的观点而已，不可一味埋怨。人一旦患病，不仅是本人痛苦，而是全家人都跟着痛苦，并可使倾家荡产，因病至贫，影响孩子上学，影响赡养父母，影响家人的正常生活，所以说，健康不仅是一个个人问题，而是一个人的责任、义务和良心!是个家庭问题和社会问题，绝不是一个人的私事！留得青山在，不怕没柴烧。身体是生存的本钱。

如果你醒悟了，下决心把生命与名利兼顾，要对自己的生命保鲜，哪你又面对一个问题，选择什么样的生命保鲜法?为了让大家少走弯路，不走错路，我根据自己多年的实践，首先给大家阐释一下什么是生命的保鲜，然后再告诉大家生命保鲜的方法。

人的生命包含生理和心理两部分，或曰身心，或曰性命，或曰形神。生命的保鲜自然应包含身心两部分。所谓生命的保鲜就是利用科学的方法让身心保持鲜活的生命力。其最简洁、最科学、最有效的方法首推大成拳的站桩养生功。其秘诀为：“心无杂念，身无拙物，清灵透体，自然本能”。《黄帝内经》云：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此乃道生。”养生之理尽含其中。大成拳宗师王芗斋先生，凭其绝世才华，把几千年养生经验提炼、升华、浓缩、精简为：简单易行，人人可练的站桩功（也叫养生桩）。这是对人类养生事业的巨大贡献！所谓站桩即外形基本不动、求取人体内在心理和生理良性变化的养生功法。是一种简洁、科学、高效的生命保鲜法。站桩时，凝神定意，两臂环抱胸前，两腿微曲，臀部似坐非坐，头直目正，身端气静。如此静心站立，渐可气血通畅，神明体健，延年益寿，妙不可言!

    站桩——王芗斋先生划时代的精辟论断:“大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动” 就是指站而言。站桩是求取生命内在活力的最好方法。

站桩——是生命保鲜的源头，恩师王建民先生曾言：“天天站站桩，身心都健康。”问渠那得清如许，为有源头活水来。

站桩——是修正人心，，振奋精神，伸筋拔骨，通气活血，祛病强身，延年益寿之法。

站桩——越站越壮之法。

站桩——通天立地浑圆一体之法。久之，人成浑圆一体，天人浑圆一体，故又叫浑圆桩。久站柔身化骨， 形同再造，脱胎换骨，如换新人。正所谓身柔百病消。

站桩——自然保健之法。保健之法大致包括：营养保健，药物保健，运动保健（自然保健），心理保健。然唯有运动保健之法，最为经济快捷实用安全。

   站桩——与长生不老术。古往今来，上至帝王，下至百姓，无不希望健康长寿，并千方百计寻求长生不老丹，结果都化为梦想。王芗斋先生创立的养生桩可让人类实现健康长寿这一千古梦想。正所谓“久练站桩长命宝，万两黄金不与人”。

站桩——与其他健身术。世上健身术甚多，然真有成效者甚少。然大道至简，识者甚少，正所谓“上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足为道”。

   站桩——阴阳平衡术。人体有病，即阴阳失衡，站桩可调节阴阳，使阴平阳衡。真所谓：“万物负阴抱阳，冲气以为和”。“圣人抱一，而为天下式”。阴阳平衡，神明体健。

站桩的普及与发展。站桩作为新兴养生之大法真法良法，必将越来越受世人关注和喜爱，必将得到普及与发展。