特效方法∶运动与饮食，五种强健肺与支气管的食品

 

　　有一种前面几乎没有提到过的健康食品，但是所有闹肺病和支气管炎的病人，都值得了解这种食品。这种食品叫做蔓越桔，又叫酸果蔓。

　　这种食品毫无疑问地对肺与支气管有强健作用。对于那些因肺气肿或者类似病痛引起气喘的患者来说，这是天赐良品。同时因为蔓越桔对整个呼吸器官都很有好处，因此那些患有手、足冰凉或其它循环系统毛病的人，应该了解这种食品并要经常使用。

　　五十年前，当莫里森开始从医的时候，他就着手对蔓越桔进行研究。一位患有严重的气喘病的警察，体重下降到50公斤。每呼吸一口气都感到很困难，甚至对任何食品都没有食欲，什么也吃不下。他的家庭很是为他着急，总是用些好吃的东西来诱发他的食欲，可他几乎什么都不想吃。后来，过了感恩节，他住进了医院。一位很同情他的护士，给他端来一份火鸡和蔓越桔调味汁以及别的调味品。她巧妙地劝他吃些东西，随他吃点什么都行，于是他很勉强地拿过蔓越桔。使人吃惊的是，他津津有味地把它吃掉了。

　　"还能给我点这东西吗？"他问。护士很快又给他拿了一份来。从那天起，他的病情有所改善。于是，这就激发起莫里森对蔓越桔的研究，它里面的什么成分使得人体支气管能扩张，从而可使气喘病患者呼吸自如呢？

　　通过可喜的研究，对蔓越桔价值的探讨导致出其它一些能强健肺与支气管的食品来。这就不必再向气喘病患者的血流里注射肾上腺素一类的针药，这类药普遍具有无法估量的副作用。除了蔓越桔，莫里森发现对呼吸系统失调的特效长寿食品有麦芽、糙米饭、啤酒酵母与海藻。因为记忆是容易忘却的，但是写在纸上的东西就永远也忘不了。所以，莫里森要求读者把这些食品写在卡片上或记在便条上。除了这五种对肺与支气管特别有好处的食品，还有一些别的有益的辅助食品，而它们仍有很大的价值与作用，比如卵磷脂、大蒜、葵花子及维生素E。但作用最大的还是蔓越桔。

　　镇定气喘恐慌

　　一位年长的汽车喷漆工，几乎与前面说到的那位警察一样，患有气喘病，通过简方进食及锻炼，他的身体也同样恢复了正常他那变形、歪曲了的脊椎也从而得到了矫正。

　　蔓越桔含有一种奇妙的东西，这种东西具有抗支气管痉挛的作用。它容易扩张收缩了的支气管，使正常的呼吸运动得以继续。

　　新鲜的蔓越桔当然很理想，但即使是罐头制品的蔓越桔，也常能起到令人满意的效果。莫里森不赞成在蔓越桔罐头制品中加防腐剂和加糖。但是，看来有助于气喘病的是这种浆果里所含的抗支气管痉挛的成分。因此，即便是在掺入有害的添加剂时，它仍能发挥效应。

　　当蔓越桔处于旺季时，莫里森建议你买上一、两公斤，这东西可做好放在冰箱里保存起来。至于制作的方法，是先在炊壶里放进半壶的蔓越桔，加满水，然后用文火加热煎煮，直到水蒸发到刚现出蔓越桔浆果的这一液面。然后将汁取出，将浆果弄烂，再进行过滤，将制得的这种浆状物收集在一个瓶子里即可。

　　当气喘病人透不过气来时，根据胃口情况，在一杯温开水里加入一些蔓越桔浆汁，常常能起到缓和的作用。在温开水里，只须将果浆搅均匀，然后慢慢嗓饮。呻过两、三次之后，一般即可生效。

　　如果蔓越桔太酸，不适合你的胃口，你可根据需要加入糖渣或蜂蜜。

　　在埃尔默每天连续服用蔓越桔汁酱的同时，莫里森还要他在谷类早餐里加用三汤匙液体卵磷脂和固体卵磷脂片。因为卵磷脂含磷量很高。自古以来，磷就被称为“补脑食品”。往往脑子反应慢的人是因流向脑子的血量不足所致。然而，一经服用含磷丰富的食品后，就能刺激含氧血液流向脑子。关于这方面更多的知识，请阅读第一章。卵磷脂在清除动脉血凝、血块和沉积起来影响血液向全身流动的血泥等方面的作用，几乎是惊人的。凡莫里森接触到的上了年岁的患记忆错乱症的病人，在摄入卵磷脂后，几乎都能使他们享受到重新恢复了的智力及记忆之乐趣。

　　生蒜促进痊愈

　　埃尔默每天要食用几瓣切碎了的生大蒜。当大蒜同时配合其它食品食用时，效果既快又显著。

　　既然读者知道特效食品蔓越桔、卵磷脂和其它营养品的疗效，那么他就能懂得医学博士哈维·w·威利的一句话，“在将来，我们的食品就是我们的药物，我们的药物就是我们的食品。”这位博士是“什么将成为纯食物和纯药物用法”理论的创始人。

　　除了蔓越桔、卵磷脂和大蒜，埃尔默对推荐给他的其它食品也很爱好。虽然这位油漆工受正规教育很少，但他是一位天生的哲学家。他说，是否喜欢任何一种食物这都无关紧要，因为——请注意这一点：——“如果对我有好处，我就学会喜欢它。”他就是用这种态度，早餐食用麦芽，每隔一天午餐食用糙米饭，睡觉时用蒸馏水吞服一汤匙啤酒酵母和一汤匙海藻末，服用800单位维生素E(每餐饭后服200单位，睡觉前服200单位)。一大撮(约60克)葵花子与每天一碟生凉拌蔬菜合在一起食用。

　　气喘病人体操

　　莫里森建议埃尔默做下列运动作为他的常规锻炼;同时，他也向其他气喘病和肺气肿患者推荐这些活动。

　　1．“原始走步”运动。

　　2．“隆背运动”(双手放在背后，双肘向内转动)。

　　3．“横脯操”(双手举在头上，象狗一样大声喘气)。

　　4．“滚篮运动”(仰卧在地上，双膝收拢、靠胸，双臂紧抱，身体收缩成篮状，然后从一边滚向另一边)。

　　5．“膝—胸休息”(双膝、双肘交叉支撑身体于床上，悬头于床外，略低于床面，每天以这种姿势休息几次)。

　　6．“呼——吸数数运动”(长距离散步，数到四步时吸气，数到六步时呼气，这可使横隔膜得到锻炼和加强，从而改进呼吸状况)。

　　对肺与支气管的治法，几乎是根据同一食品疗方，加上几套温和的体操，以达到自我调节，使机体处于机械协调状态的目的

　　此外，这些食品疗法对患有支气管扩张症的人也显示出了类似的奇迹。

　　快50岁的凯女士就患有上述病症。她对食品很挑剔，这从她那苗条而樵惮的身体便可看出。她讨厌蔓越桔，并宣称，或许除了作为饮料用一点蔓越桔汁之外，她将一滴也不沾。但是，莫里森却禁止她饮用蔓越桔汁，原因是只有蔓越桔里的果肉而不是果汁能起到治疗支气管的作用。不过，她很喜欢大豆食品，这就帮了莫里森的大忙。因为他可以将大豆捣烂，在全麦或麦芽面包上厚厚地涂上一层大豆泥，用此方法将卵磷脂注入她那虚弱的机体。

　　支气管扩张痊愈了

　　由于患支气管扩张的同时，这位女士体内又不断充满了脓液。莫里森的任务是，除了给她注入营养成分以增加肌肉体重外，就是要阻止她机体里脓液的形成。首先，莫里森禁止她食用一切形成脓液的食品，如蛋类、盐、奶油、干酪、黄油、肥肉、油脂、猪油、熏肉、成品鱼类、糖与精面等等。一切面类糕点都不能吃。随后，除了食用五种对支气管有特效的食品与另外一些辅助食品之外，莫里森集中施用了这样一些食品，一切浆果(新鲜草莓、黑莓等），柑桔、葡萄、柠檬、酸橙。为了达到每天长时间地休息，莫里森吩咐凯女士如上文谈到的那样十字交叉地俯撑在床上休息。头部悬于床外，略低于身体位置，就好象向床下寻找鞋子的那种姿势，而且要求她要及时地做这种膝——胸休息姿势。

　　在一个令人吃惊的短期内，莫里森就见到了奇效。仅过一间，凯就几乎完全停止了咳吐那种多泡沫的，发青的充满脓细胞的液体了。这一间里，她吃的是，大量的麦芽土司，在它上面涂上一层大豆泥，不时地用调有紫花莒信片剂的温开水将土司送下，莫里森要她每天至少服用16片紫花苜蓿片剂。这位女士曾经产生过失望情绪，无能为力地听天由命。但是现在她产生了热情的火花。因而，莫里森认为，这正是他要规劝她做那些她以前拒绝去做的事情的好时候。

　　“你每天必须服用几次蔓越桔，”莫里森命令道，她同意了，尽管她显出苦笑的神色。“这就是使你那骨瘦如柴的身体长胖的治疗计划，”莫里森这样补充了一句。她很满意地同意了。下面就是发生这种奇迹的一些特效食品和几套能使这些食品被充分吸收利用的简易体操。

　　四种美妙饮料

　　首先，选择四种饮料，紫花苜蓿茶、糖渣溶液、生物黄酮类(冷饮或热饮均可)和米汤。如果可能，可以随时交替使用这四种食品。

　　其次是她的固体食物，这包括具有奇异功能的蔓越桔、麦芽、糙米饭、葵花子和海藻。每天于谷类食物里加入大量生大蒜、液体卵磷脂、固体卵磷脂片。每天服用维生素E和维生素C。除了这些辅助食品外，下列特别食品能促进她的健康与增加体重：晒干的红枣可用作西餐间的小吃，每次午餐吃一整个鳄梨(这是因为它含有自然而易吸收的脂肪成分），每天食用半打成熟了的橄榄果，这东西是那位女士最爱吃的，

　　不到一个月，这位长期患支气管扩张症的病人停止了吐脓痰和咳痰。她还说胸部感觉也不一样了。胸腔专家检查后进一步证明，以前扩张和常充满脓液的支气管，现已恢复正常，并且无病变现象产生。

　　由于她的体重增加得到了保证；莫里森劝凯女士做“特效健康促进操”。当她照莫里森推荐的体操进行运动时就要释放出能量，于是她的身体就产生出新的、更多的能量来，这是做促进操的根本宗旨。即是说，当你在适当的运动中消耗力气时，你的机体就再生出更多的恢复能量来。但是，如果你处于完全的休息状态，你就只能消耗你所具有的少量的能量。

　　身体调节操

　　生活在这个不卫生的世界上的病人，要想得到和维持健康的身体，应当增加下列体操，

　　１．“滚篮”，在本书其它章节里再叙述。

　　２．“蹲步走”，这只是要求姿势要蹲得低，围着屋子走步，直到稍有些疲倦。

　　３．“举头”，这包括：从双肩尽量将头向上举，同时头向两边转动，这样来牵引这些机体部位，减轻颈脊里的现有神经压力。

　　开始做这些体操时，凯女士体重46公斤。两个月后，她不仅去掉了缠绕了她二十余年的病魔，而且体重很稳定地增加到55公斤。

　　当莫里森叫她出院时，她说：“上帝创造了多么了不起的奇迹呀，”她显得很激动，“回想一下这些年来，我浪费了好几千美元，其原因就是我不知道这些具有特效、给人以生命的食品！”

　　简方

　　主要食品：蔓越桔(又名酸果蔓

　　次要食品：麦芽糙米啤酒酵母海藻葵花子

　　辅助食品：大蒜卵磷脂(液体或固体)维生素E维生素C紫花苜蓿鲜梨成熟的紫红色橄榄果米汤生物黄酮类饮料糖渣

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