六字诀的注意点及其他/马济人

 

六字诀的注意点及其他/马济人

 

　　六字诀，可以单独做，也可以配合其他静功做。六个字也可以分别做，称为嘘字诀、呵字诀、呼字诀等。

　　《医学入门》指出：“至于六字气，虽能发散外邪，而中虚有汗者，忌”。所以虚症忌用。当操作过程中，出现虚汗、心悸、头晕时，应即停止。姿势可采用平坐或自然站式。在时间上，古人有六阳时、六阴时之分，但不必过分强调。一般在六阳时做，也可以上午为主，下午为次。上午面向东方，下午面向南方，每日做1—2次。

　　《中国气功学》马济人编著

　　陕西科学技术出版社1983年9月第一版