六字诀的注意点及其他/马济人
六字诀的注意点及其他/马济人
六字诀,可以单独做,也可以配合其他静功做。六个字也可以分别做,称为嘘字诀、呵字诀、呼字诀等。
《医学入门》指出:“至于六字气,虽能发散外邪,而中虚有汗者,忌”。所以虚症忌用。当操作过程中,出现虚汗、心悸、头晕时,应即停止。姿势可采用平坐或自然站式。在时间上,古人有六阳时、六阴时之分,但不必过分强调。一般在六阳时做,也可以上午为主,下午为次。上午面向东方,下午面向南方,每日做1—2次。
《中国气功学》马济人编著
陕西科学技术出版社1983年9月第一版
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