现在，只就我的身体情况谈这个问题，但是我知道，这个问题对大多数骨盆前倾的同学来说，都有用。
动桩到一定阶段，都说长尾巴。长尾巴也就是长桩根。首先将一根结实的桩修理出来是必要的。桩体结实了，才能撑能顶，有实才有虚。无实都是假的。还有，老师说，站着如坐着，坐着如站着，老师说的都是实相，老师的武学，就是身体步步实相的过程，逐渐的将身体实相全面的体认出来，看似一面，其实，同步的也就面面俱到了。这是拳理。
回到具体的直直的桩体上来，也就是老师说的身体从上到下的那根大棍子。这根棍子的上下结合枢纽是重中之重，如何结合，下图是我用的法子。身体底子好的同学，可能不知觉的就过了这一关了。
开始这一步的调整，一般是在身体对正襟危坐、气沉丹田、含胸拔背、沉肩坠肘、虚灵顶劲有了一些实相后，才是调整的契机。如果，仅是一些意象的身体认知，对身体大体结构的感知还是模糊的，先不要看这些细节，因为这不是刚刚好，弄不好还会掉沟里了。
老师的《站桩论》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9eeb97010106h8.html大猩猩直立行走了，你学得了吗？
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