正法之道的灭苦次第

应谨记的座右铭

☼于概念法所缘，观其常恒不变，这是奢摩他的修行。

☼于真实法所缘，观其无常，这是毗婆舍那的修行。

☼只有在身、心现象生起的当下，观照它们，方能了知它们的「实相」。

☼ 了知「实相」后，才能见到生、灭。

☼必须清楚地观察到，生起的一切身、心现象，必然会坏灭、消逝。

☼ 了知坏灭时，将清楚地见到无常。

☼ 见到无常时，苦变得明显。

☼ 苦变明显时，便见无我。

☼见无我时，将能证得涅槃。

-沙达马然希尊者着

凯玛南荻英译

温宗堃、何孟玲中译