---师言谨录
我们大家不是都想改变么？心理觉察不到，怎么都是惘然的。
不要因为这个问题很无聊哦，这是改变开始的第一步，觉察很重要，要看到自己在干什么？清清楚楚，你才能规整自己，看到自己就像小偷一样在造作，我们才能有端正的可能啊，
觉悟是什么？最初啊，觉就是先看到，看到自己的行为与思想，看它们的运行轨迹怎么样，你不用分析对错，你看到它不思议就对了，他们来了走了，你不用打招呼，不用问明白，不管它。
这就是觉的意思，久了，你会看到自己很滑稽，这个滑稽就是认识自己身体的第一步了，都说要看清自己，要知道什么是无明，那个无明啊，就是你看到自己很滑稽。他自己这样吃，那样穿，他把自己看的很高尚，其实它与一堆大粪没有区别，与路边的石头也没有分别，都是个物件，我也不懂为何会这样，不用管那么多，没关系，你就这样看着它，看着看着，这个滑稽就没有了，他就能听话，你就知道了原来他在搞怪搞滑稽，搞得我们大家什么都不知道，还偏偏到处叫：我是最有智慧的，这是什么啊，无明就在此处搞破坏嘛。
师言谨录。---转载
（编注：师 是一位内家拳高人，一位令人尊敬的研究传统拳学的大家都有如此的修心洞见真让我们很多嘴皮子的修行人都汗颜。
心理觉察不到，怎么都是惘然的，谨记！看到自己的行为与思想，心理能观察到了，很多的心灵鸡汤就自然放弃了，很多问题也自行有答案了，很多概念也自行明白了，很多真实也扑面而来了，很多感悟也自然出来了。。。世人都喜欢复杂深奥的，简单直接的反而熟视无睹，这是人性中的贪嗔痴习气在干扰。简单的开始吧，从现在，看到看到自己的行为与思想。）
思想不是你，你不是思想，你是观察思想的那个，。。
头脑不是你，你不是头脑，你是头脑背后的那个，。。
心理不是你，你不是心理，你是观察心理的背后的那个（也在无常中也无我）。。。
请去看到行为看到思想看到头脑！。。简单的你已经做到了吗？？？
没做到，那复杂的别忙，先就这个，可好。。
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是的，
不论是你看了多少书，还是把丹田的气养的足足的，不论你可以运气到任何想去的穴位，还是可以把身体弯曲成不可思议的角度，不论你可以饿许多天，还是可以闭气很久，无论你用什么科学逻辑来解析佛法，只要你看不到自己的行为和思想，不训练看心（身念处，受念处都会自然的到达心念处的），进而看不到心的变化，无法看到心的不可控现象，你还是会被打回原形，那些你擅长的技能只是在修行的核心外围，至多兵临城下，在护城河外是无法进城的，甚至还会严重扰乱你的心神，成功的把你带离当下身心实相
