澳洲一项最新研究指出,太极拳及气功等中国传统运动有助预防糖尿病,在结合呼吸和集中思想的情况下,有助清除体内毒素。 澳洲昆士兰大学人类活动研究博士生学生刘欣(译音),本身为一名太极及气功师,发展了一连串能控制糖尿病的动作,并与系内教授布朗、米勒及伯斯顿一起进行研究,经3个月观察11名病人,发现整套动作有效预防糖尿病,特别在多项新陈代谢指标均有显著改善,包括糖化血红蛋白、血压、体重及腰围。 3个月内 病情显著改善 刘欣表示,全套动作比传统运动更能促进肌肉活动,有助吸收及消耗体内的葡萄糖分。此外,他对病者短短的3个月内获得如此大进展感到惊奇,现正申请为多些病人进行较长期的测试。他说:「其中一项最明显的改善为腰围的减少,腰围是痴肥的其中一项指标,可导致多项健康问题,包括糖尿病及心血管病。」参与病人均称健康得到改善,包括增加灵活度及活力,改善睡眠。 中国传统的气功,透过呼吸展开身体活动,一向被认为可净化体内毒素、恢复元气,有助纾缓压力及焦虑。 澳洲是全球糖尿病人最多的国家之一,25岁或以上患上糖尿病的约占7.5%,另有16%成年人有机会患上糖尿2型。 |
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