八字歌...............

八字歌

掤捋擠按世界稀。十個藝人十不知。若能輕靈並堅硬。粘連黏隨俱無疑。採捩肘靠更出奇。行之不用費心機。果得粘連黏隨者。得其寰中不支離。


心會要訣

腰脊為第一之主宰。喉頭為第二之主宰。地心為第三之主宰。丹田為第一之賓輔。掌指為第二之賓輔。足指為第三之賓輔。


週身大用歌

一要心靈與意靜。自然無處不輕靈。二要遍體氣流行。一定繼續不能停。三要喉頭永不拋。問盡天下眾英豪。如詢大用緣何得。表裏精粗無不到。


十六關要訣

活潑於腰。靈機於頂。神通於背。不使氣。流行於氣。行之於腿。蹬之於腿。運之於掌。通之於指。歛之於髓。達之於神。凝之於耳。息之於鼻。呼吸往來於口。縱之於膝。渾噩於身。全身發之於毛。


孕庥q

輕靈活潑求懂勁。陰陽既濟無滯病。若得四兩撥千斤。開合鼓盪主宰定。


用奶香x

博學。是多工夫、審問。不是口問、是心問、慎思。聽而後當留心想念、明辨。生生不已、篤行。如天行健、君子以自強不息也。


四性歸原歌

世人不知之性。何能得知人之性。物性亦如人之性。至於天地亦此性。我賴天地以存身。天地賴我以緻局。若能先求知我性。天地授我偏獨靈。