腰胯真松

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伏”而不“浮”

太极尚“伏”，伏者伏气也，气伏而“潜”，潜则能“化”。

太极戒“浮”，浮则无根，在形不能上下相随，在气不能沉，在神不易敛，散漫也。

“伏”贵静，贵慢，贵松。在形表现为稳静。

说来容易，做起来难。三年得一“伏”便属上层。伏一层，落一层，饱满一层，轻松一层。