正确认识站桩是气功的现实意义和历史意义
——中华养生微信群"心有感恩"站桩体验音频分享
不少新桩友，看了我在新浪博文《站桩寄语》中“站桩有危险，开站需谨慎”一句后感到困惑和不解，于是他们常问我：“你说站桩有危险，究竟有什么危险？”
要明白站桩有危险，首选必须明确的是“站桩是气功”，不是体育锻炼，否则，今后就无法理解和接受身体出现的各类不可思议的反应。
对于绝大多数人来说，站桩出现最为普遍和最为常见的身体反应是“麻热胀”，但对于极少数经络先天敏感的人来说，站桩后身体一定会出现非常多的不确定的而且是不可思议的身体反应，往往这些大大超出本人知识面和生活阅历的身体反应，会给这些新桩友造成精神上和心理的恐慌、压力和不安。《西游记》中描写的唐僧师傅一行四人前往西天取经所经历的“九九八十一难”，指的就是炼功过程中身体出现的各种反应，尤其是一些极端的身体反应。如“紧箍咒”，如猴哥被投入老君炼丹炉中炼了七七四十九天的描写。“紧箍咒”描写的是炼功后真气进入大脑的反应，气入大脑后，会间断或者不间断造成头晕，恶心，头胀等反应，且反应持续时间会较长，少则几年，多则十几年甚更长时间；猴哥在老君炼丹炉中被炼了七七四十九天的描写，指的是炼功后身体出现“拙火定”的身体反应，据《拙火经验》一书介绍，“拙火定”的身体反应会持续高烧多年，且有一些人会出现精神病的人症状。叶曼老先生在接受凤凰卫视采访中讲述了自己通“心轮”的经历，当时正在听南怀瑾先生讲经的她突然晕厥，而且心脏停跳，把当时正在讲经的南怀瑾先生吓得够呛，差一点就打了“119”（台湾报警电话）。
因为站桩中只有极少数经络先天敏感的人会出现一些不确定的，不可思议的极端的身体反应，所以多数人是很难理解我提出的“站桩是气功”和“站桩有危险”这样的新观点的。
站桩身体反应和站桩效果的关系是什么，通过几十年来的气功实践得出的结论是“站桩反应和效果成正比例关系”，即站桩反应越大，站桩预防和治疗疾病的效果则越好，否则效果就差，“麻、热、胀”只是站桩中最基本、最基础和最普遍的身体反应，如果连“麻、热、胀”这种最基础的身体反应都没有的话，那么，无论站桩如何刻苦、如何时间长，站桩都不可能有效果，也不可能健身和治病的。不少人站了多年，花了很多时间、精力和体力而没有达到预期的效果，便从而全面否定站桩在预防和治疗疾病中的作用的主要原因就在于此。
那么对于那些希望通过站桩来获得健康的新桩友们来说，在站桩之前，务必前往醒世无量先生新浪博客学习各位桩友们写的站桩体验文章，加强气功和站桩知识的了解、学习和掌握，为今后站好桩，坚持站桩，正确认识和对待站桩中出现的极端身体反应提前做好充分而必要的知识储备和保障，尽管新桩友多数开始不一定能够看懂老桩友们写的文章，但没有关系，只要坚持站桩，反复多看，随着身体反应的不断出现，就一定能够看懂这些文章的。
我提出“站桩是气功，开站需谨慎”的用意，并不是阻止那些希望通过站桩健身尤其是治病的有缘人进入站桩行例，而是希望大家开始站桩之前，就必须对站桩的气功性有充分和正确认识，防止今后出现偏差，这一点对于那些经络先天特别敏感的人来说极为重要，应该特别引起高度重视！
中华养生微信群桩友“心有感恩”坚持站桩二年多，他从站桩中获得了自信，获得了快乐，当然也获得他想要的减轻病痛的效果，她在微信群中与大家分享了自己站桩后出现的一次极端的身体反应，她的分享让后来有缘的新桩友们正确认识站桩是气功有着极为重要的现实意义和深远的历史意义，再此，向心有感恩桩友表示由衷的感谢！
二○一六年五月三十一日于江西南昌
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