我对“产后风”康复经历的感悟

作者：平行线

 　　我刚生完孩子出月子时，身体并不是很严重，已经不出虚汗，身体也只是偶尔哪里痛几秒，眼睛痒，我担心留病根，骑车去看中医，听医生的汗蒸，吃药等等，结果越治疗越严重。自从我2014年初月子后第一次去看医生后，我的生活发生了翻天覆地了变化，我做梦一般，我的生活就此掉进了冰窟窿，多少次，我以为这一切都不是真的，可偏偏成为了我生活的全部。“产后风”一直伴随着我，每天虚汗淋漓，身上冰凉，汗水像是爆发的泉水一样，源源不断，生生不息。近两年来没穿过干的衣服，盖过干的被子，穿过浅口鞋凉鞋，没有穿过短袖，短裤，裙子，每天把自己裹得的像个粽子一样密不透风。冬天怕冷不敢出门，夏天怕冷又怕热，不敢吹空调风扇，冷了出汗热了也出汗，伴随我的是一身奇痒无比的痱子。身体还时不时的这里痛那里痛，算起来似乎身上除了头发，哪里都痛过，难受过，稍微着凉疼痛便加重，眼睛干涩痛痒，牙齿都是木木，生完孩子没吃过一口凉的东西，哪怕稍微常温凉一点点，牙齿肠胃都会难受，肠胃变的极度脆弱，皮肤没有光泽，掉发严重，晚上睡觉全身要盖的严严实实的，无论哪里没盖好，哪怕一个小小的缝隙，钻风的感觉就会倍增。一个冬天如没有万不得已的事都不会出门的。每天带着帽子，秋冬天在房间也要带帽子的，夏天出门也是如此，看到别人投来异样的眼光，我也只当看不见，别人偷偷议论我这个异类，我也是勉强一笑，实在没办法去改变别人对自己的看法，只能试着自己去面对。厉害的时候在房间里我也是要戴着帽子的，否则就会感觉头部供血不足，头晕头沉头痛，很多复杂的感觉伴随其中。洗头后要立马用吹风机吹干，及时如此脑门和脖子的位置还是有凉凉的钻风感觉，洗澡更是大问题了，不到万不得已都不敢洗澡，因为每次洗澡时腿上后背都有钻风的感觉，洗澡后要盖上被子暖和半天，虚汗依然会加重的，吃饭，喝水，干活，紧张，虚汗都会倍增。说点实际但不夸张的，严重时我坐在椅子上有人从我身后走过，就像刮了一阵大风一样，后背钻风的感觉刺骨的冷；门窗是关好的，我坐在离门窗两米开外的位置，门缝，窗户缝隙过来的凉气足可以让我的胳膊和或者哪里麻麻凉凉的难受。用弱不禁风来形容都算是好的了，用我妈妈的话说我现在就是一个纸糊的人，一碰就会散架的。冰箱里东西不管是冷藏还是冷冻，我都是碰不得了，凉水更是一滴都不敢沾，就连洗衣服后去阳台晾衣服都是不敢做的，任何没有热感的东西我都不敢碰。

吃了很多中药，看了很多有名的中医，但效果一般，最终我放弃了医生治疗，慢慢试着调整心态自己调理。自己吃的好一点，穿的暖一点，心情好一点，睡眠多一点，运动加一点，尽量不去在意自己的病痛，渐渐的我发现身体比吃药之前有点好转了，痛渐渐的少了，虚汗不是一直流了，但是依然是怕风怕冷，吃饭喝水紧张依然会出汗，晚上睡觉还是会燥热出虚汗，被子依然要裹得密不透风，稍微着凉疼痛依旧加重，早上起床往往衣服被子还是湿乎乎的，这样的日子一直过了两年多。

给坐月子的朋友们的忠告。生孩子初期由于人的体质虚弱，身体难免会有的地方出现痛或者不舒服的，请姐妹们不要被吓到，只要不是非常严重的月子病，自己坚持锻炼，注意营养，调整好作息，保持好心态，心情愉快，不去在乎病情，不要把自己当个病人，像正常人一样生活，用不了多久，随着体质增强，月子病会不治而愈的。请不要盲目就医，切记不要听所谓的月子中心或者医院的忽悠去汗蒸，汗蒸一个多一个月子病患者，汗蒸对产后是百害而无一利，产后本来就身体虚弱，再汗蒸只会一弱到底，彻底把你废了，我就是一个实例。也不要轻易针灸拔罐，这些都不适合体质虚弱的人去做，可以这么说吧，我认识几百位月子病患者，大部分本来月子病都不严重，都是汗蒸，针灸，拔罐，或者吃中药越治疗越严重的。姐妹们切记气大伤身，坐月子期间，千万不能生气，不能哭，否则肝火郁结，气血不畅，邪气入体，月子病就容易找上你了，天大的事都不要在意，坐月子期间什么都不要操心，只管照顾好自己，能躺不坐着，能睡不醒着，该吃吃，该喝喝，远离电视，手机，电脑，空调风扇，不吹对流风，少洗澡，洗头，勤换衣，月子里出汗多，都是正常的，不要以为那是病，每个人都是一样的。如果哪个姐妹非要找医生，那就找个靠谱的医生，千万不要随便找个庸医让自己后悔莫及，是药三分毒，治好病不容易，吃坏人可是轻而易举的。

直到2016年2月的一天晚上我拿着手机随便搜索着调理月子病，有一个天涯大白菜的帖子吸引了我。她说自己也是月子病，医生没治好，自己食疗康复了，这样一下给了我希望。我开始搜索相关信息想寻她找食疗方案，虽然没有联系上，但是知道经常煮粥，炖汤喝会对身体康复有好处，就尝试煮各种粥，煲各种汤，惊喜身体在慢慢的往好的方向发展。无意中我加入了一个月子病宝妈群，里面都是一些“产后风”，同病相怜的姐妹们，通过聊天发现和她们比较我还是最严重的。

其中有一个宝妈给介绍了站桩，说是对“产后风”有好处，开始我没在意，好几天过去了，也没查一下相关的信息，后来她告诉我她站桩4个多月了，身体已经好多了，我开始有点心动，要不就试试看。后来我就百度了站桩的相关信息。大概2016年二月十号左右我试着开始站一下，第一天我只能站了五分钟，感觉腿和胳膊都很累，出汗明显增多，短短五分钟像是煎熬一样，很漫长，可以说是大汗淋漓。第二天也是五分钟。这漫长的五分钟，真的很累。第三天我站了十分钟，渐渐的热麻胀的感觉越来越明显，第三天晚上站桩时，身体热麻胀感强烈，这种热麻胀感如一个点燃的导火线从手指开始慢慢体内所有部位游走，且游走了三遍然后结束了当晚的站桩。那次奇迹似得站了五十分钟左右。这五十分钟，让我感觉到了站桩的神奇力量，感觉到站桩或许真的可以对我的身体有所改善，我不再只是抱着试试看的想法随便打发时间似得一站了，而是积极主动的去找时间站桩了。第四天身体剧烈抖动之后自发功出现。这次剧烈抖动之后以后站桩中抖动的感觉弱了很多，甚至很多天都不会出现一次。抖动原是经络堵塞严重，不通才抖。后来介绍我站桩的姐妹儿，给我介绍了一个站桩的师傅，站桩十几天后，感觉越来越好，虚汗基本不流了，身体怕冷的程度也减弱了。

站桩一个月左右时，身体明显轻松了，不会像以前那样懒洋洋的只想躺床上啥也不想干，现在是精力充肺精神活跃，有时间就想锻炼身体，以前睡到早上九十点，现在每天六点就起床站桩。天天如此也不觉得累。目前已经不怎么出虚汗了，无论吃饭，喝热水，干活，睡觉都不出汗了，怕冷程度明显好转，以前我都不敢站门边窗户旁边即使门窗是关着的，现在站半天我没啥感觉。以前在家都要带帽子，即使带着帽子头有时候也是沉沉木木的，现在不带帽子，头也感觉轻松多了，以前坐一会就腰痛，现在好像坐半天也没啥感觉。以前早上起床腰像断了一样，腰痛腰部僵硬，现在起床感觉身体轻松。站桩前有时候便秘，最近每天都很顺畅，就连脚气没用药也好了。以前睡觉无论白天还是晚上都要裹得严严实实的，那里露一点那儿就会痛，现在有时候身体露在外面似乎也没感觉到难受。还有我以前脾气特别不好，三天两天想发脾气，站桩几个月期间几乎没生过气，以前认为令人很生气的话和事，现在就感觉没啥大不了的。还有我感觉身体肉结实一点了，不再感觉浮肿了。气色也比以前好了一些。小肚子以前特爱着凉，都要重点保暖否则就会胀气，最近好像没这个感觉了。

   站桩初期前半个多月出现自发功后，总是做各种动作及身体按摩，有瑜伽有走路，各种奇葩动作和运动，无论做任何动作都是根据自身情况量身定制的都是有目的性的调理身体所动。随着站桩时间的增加，自发功的动作越来越少，后来就是长时间静坐或者平躺，站桩越久身体的恢复状况越好。

在我站桩期间身体的病灶反应出现痛痒的地方越来越多，开始的时候痛痒都是一个点，后面渐渐的变成一片或者一个关节痛，排寒气开始从手指排寒发展到身上某些部位排寒。身上也出现了一些排寒排湿的出口，表现出来的形式就是长一些小疙瘩，小白点，小黑痣，小红点等各种变化形式。站桩中出现打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，打嗝，流眼泪，放臭气都是正常的排毒反应。站桩中和站桩完以后出现痛，痒，火辣辣的痛痒，麻痛，胀痛，针扎似得痛，身体发紧，头沉头胀，手脚起皮，甚至开裂，蚁行感，都是气机在体内的运行产生的变化反应。站桩中可能会闻到一些奇怪的味道，比如臭味，泥土味，血腥味，汗臭味等等，都是体内病气的味道，也都是正常的站桩反应。站桩中或者刚刚站桩结束后感觉到身上冷或者暖暖的，也都是正常的排寒反应。站桩中或许会看到一些画面或者听到一些声音，这些都不必理会，一切都是心的游戏，都是幻相，坐一个旁观者就好，一切都是浮云。大概站桩三个月左右时，站桩到了我感觉最难受的时期，身体变得非常脆弱，整个人像坐月子一样，骨缝大开，腰部和脊椎火辣辣的痛感明显，这个阶段大概持续了小一个月吧，然后身体似乎有了质的飞越，比之前好了很多，很多重新出现的病症又消失了。站桩病灶的反应是反复的或者说阶段性的，不会一次治愈哪里，但是站桩对月子病的改善效果是相对比较明显的，站桩因个人体质不同，出现的反应也不尽相同，只要心态摆正了，不急功近利，好好站桩，身体一定会有好转。我也有推荐过一些月子病姐妹站桩，她们身体状况也有所改善。

对于自发功我个人觉得顺其自然，有也是好事，没有也不必强求，无论有无，站桩对身体的调理作用都是存在的，对身体的自我修复功能是一样的，自发功的出现应该说是身体的经脉淤堵比较严重，在一定程度上自发功可以帮助我们有针对性的治疗。

随着自己站桩时间的增加，出现的反应也越来越多，自己也不再大惊小怪，一切都是气机的变化，只要心态端正，坚持站桩，我相信身体会一天天好起来，再次感谢无量老师给予我的帮助和鼓励，感谢师傅对我耐心讲解。

关于月子病，我建议大家首先调整好心态不要总是想着病痛，不要总是在网上看一些消极的信息认为月子病治不好，心态的好坏决定着病情的好坏，一个乐观心态好的人，病情会有奇迹般的改善，一个消极悲观的人病情会被无限放大，对身体有害的激素会源源不断的产生，从而导致人的身体状态越来越差，我觉得病情就像是弹簧，你弱它就强，你强他就弱，所谓怕什么来什么，如果一个人无所畏惧，那这点病情又算的了什么呢，我坚信一个心态好的人加上站桩，月子病一定会有改善的。

 

                   　　　　二○一六年七月七日于中国北京