现代散打的训练方式与意拳训练方式的对照和比较？

　　　　　　　　

　　散打训练是以外形的训练为主，通过抻筋、压腿、弯腰、跑步、拳、脚、肘、漆、踢、打、摔、拿的基本功训练，来获得拳术的力量，进而达到技击效果。散打用时短，见效快，但年龄大，体弱多病的人不适合修炼，散打是年轻人的运动。

　　意拳训练是以开发人体潜能为主要手段，通过站桩、精神假借，意识诱导来培养浑元劲，在通过试力磨擦步、试声、发力、推手、断手等达到短距离搏杀的目的。由于它的锻炼是在松静柔和中完成，进而达到练养结合的目的，从而起到了有病去病，无病强身的效果。它适合各个年龄段的人进行修炼。

 

 什么是六面劲？六面劲是不是浑元劲？怎样获得六面劲和浑元劲？　　　

　　六面劲一般是指前后、左右、上下，这六个方面的劲。严格地说还不能称为浑元劲，浑元劲是在这六个劲的基础上打乱程序，六面同时摸劲，多角度，多线路，不同方向，不同点位的摸劲，从而达到无点不发，无点不打，无点不弹簧，周身具备一触即发的功态，也就是大家谈论的浑元劲了。要想获得浑元劲，必须获取六面劲。获取六面劲，首先要从站桩做起，站桩练到一段时间后，感到周身能放松下来后，开始摸劲，先摸前后劲，后摸左右劲，然后摸上下劲，再通过平推、拨水、开合三个试力去圆融这六个方面的劲，然后返回到技击桩和养生桩中去培养。经反复交叉练习后，有了一定的基础时，适当增加一些步伐、试声、发力、发拳、推手等方面的练习，来扩大桩功试力当中摸到的六面劲，再用意念引导外形的方式，寻求浑元劲，求取全身每一点的点力，利用健舞的外在刺激，激发本能，并在日常的行走、坐、卧中留意自身的平衡，松紧、气血的运行方向等逐步达到应感而发，进而获取浑元劲。