大成拳劲力培养,首先从站桩中理解,从松整二字中求之。"松”.要松得适度、自然;“整”,是由松中产生的均整、谐调。通过长期训练,圆活之力、良能之力油然而生。但急求难得.欲速则不达。只有在“松而不懈,紧而不僵”的前提下.由精神的内在贯穿,意念诱导下,周身关节无处不曲、无处不蕴力。还要表里如一,筋骨遒放.肌松力舍.一动无不动,达到高度谐调统一。王芗斋先师对站桩要求:“大动不如小动,小动不如微动,微动不如不动,不动之动才是生生不已之动。”虽从人体外型看似不动,但是通过意念诱导、精神放大,体内却每时每刻都在动。如生长之树木,外不动,随着岁月流逝,却渐日增粗,长成参天大树。桩功亦如此。站桩是在周身俱松的基础上,使肌肉放松、筋骨得到舒展.以达骨重筋灵、筋粗力大。所谓骨重,是指骨的密度增大;所谓筋灵,是指筋的柔韧增长,有筋长力大之能。
精神对劲力起着决定性的作用,也是力的源泉。没有正确的意念诱导,力在体内就没有方向。缺乏方向就无法传导.使劲力憋在身上难以为用。而劲力的实际运作则要有试力、摩擦步等功法的研习.并非三言两语所能陈述。
大成拳的劲力,可通过浑圆桩、矛盾桩、勾挂桩、子午桩、降龙桩、伏虎桩等桩法练而有得。站桩训练可不断激活人体所具有的潜能,从而使神经、细胞有所质变,于瞬间释放出巨大能量。大成拳有爆炸、螺旋、刹车、弹簧等多种力量的训练培养,并体现形成浑圆力。当这种力充实时,周身上下产生触觉之活力,递有一动无有不动、一触即发之本能。常人观其外象,甚至比喻为
“原子弹的核裂变”.这种劲力由整体运动产生,“非局部异端耳”,习大成拳者统称为“细胞力”。
拳学劲力分刚柔。大成拳劲力属柔中带刚,其柔非指局部,而是指全身筋肉关节。简而易行的站桩,可呈现出力量的匀整。桩架两臂环抱有“砸之不落.挑之不起.推之不动”等多面力。如果把大成拳劲力比喻成鞭子,就像整体运动时集鞭身之力于鞭梢一点,这种劲力无所不及,杀伤力极大。如拿鞭子和木棍比较,不言而喻是截然相反的两种劲力。鞭子是整体运动下产生的力,而木棍则是直板僵硬劲。就以柔克刚而言,在同等条件作用下,鞭子可以击断木棍,而木棍则不能。从鞭子和木棍的比较中可以看出,“极刚的东西能产生极脆,极柔的东西则产生一种极刚。”刚力寓于柔中。水属柔,在一定速度和力度的作用下.固能滴水穿石。而大成拳站桩所产生的无形劲力,则无坚不摧。因而,大成拳在实战中的能量亦深不可测。王芗斋、先师在论对手功夫时,有”硬打硬要无遮拦”、“不招不架”、“炸力无断续”等论语,说明大成拳对劲力研究有独到之处,对其劲力的科学开发并运用于技击方面提供了实践证明。
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