站桩两个月的感受
无意中进入的这个小组,开始的站桩,从8月底开始的,站桩次数不多,按照三国犀利哥说的,每周三次。开始的一两周感受特别明显,过了二十分钟后就感觉浑身热气腾腾,真是有点要把骨髓洗,就从站桩起的感觉,不过虽然感觉很热,但汗并不多,只是薄薄的一层而已。
到了一个月的时候,这种热气的感觉就慢慢不那么明显了,不过我也没有增加站桩的时间,仍然是半个小时,不过胳膊很疼,尤其是肩膀的地方,大腿虽然有些酸,但不严重,胳膊很酸痛,平日如何练习胳膊的力量?尤其是肩膀的力量?
这段时间,也不知道是到了秋天
的缘故还是站桩站的,感觉放屁特别多,还经常打嗝。不知道大约还要多久就过了这个阶段?如何度过?这个是什么原因如何调整?
虽然已经两个月了,但站的时候仍然没有加意念,有时候也会觉得站的很傻,不知道该干些啥。加意念不知道加在什么地方,不加意念会觉得有些无聊。
一个月到两个月的期间,有点上火,牙疼,便秘,不知道和这个有无关系?如何消除?
自己有什么收获呢?说实话,还感受不出来,唯有的一点感受是: 脚稳一些了。
公司里每天下午要做一个广播体操,中间有个踢腿动作,原来做这个动作时经常会有些不稳的感觉,无意中忽然觉得自己比原来站的稳了,哈哈!
其他无感受,站桩还会继续……
站桩三个月的感受
转眼就已经三个月过去了,还是按照原来的方式,每周至少三次,有时候多几次,每次半个小时,这一个月的感受是:
1:眼泪还是继续留,前二十分钟是最舒服的时候,感觉非常的舒服,但过了二十分钟就开始流眼泪,打哈欠,这个阶段一直没有过去,希望能尽早度过这个阶段。
2:前段时间,脚后跟像是有刺一样,很刺痛的感觉,持续了大约两周多的时间,不知道是怎么回事,网络上没有查到类似的事情,看到组里的帖子说脚后跟要像踩蚂蚁一样,虚离而不踩实,后来感觉好些,到现在都不知道是什么原因,以后如何避免。
3: 手感越来越强烈,手心开始有很强的气感,怀里抱得这个球也感觉越来越明显了,放不大,缩不小,手掌向里向外都有阻尼,只是还没有和这个球共呼吸。
4:脚开始发热了,虽然已经到了冬天,近两周来,脚都感觉很热,但这个热度只到膝盖为止,并没有向上蔓延.但也挺舒服的,只是手没有脚那么热,看来还需要继续努力练习。
5: 以前秋冬时候我的肚子都是很凉的,用手能感受到胃部的温度和其他部位温度不一样,要低一些,这段时间感觉肚子不凉了。
6: 肩膀还是很酸痛,仔细看了组内的帖子,说肩要沉,就是把肩向下向外扩展,把肩的关节缝隙拉大,试了几次果然好了很多.但我喜欢胳膊是平的,平抱一个球,看了组内的一些图片,大都是坠肘的,在这方面我还没有找到感觉.
7:我一般都是晚上在家里练习的,不知道楼层高了会不会影响站桩效果,我想要是能到户外的一些公园里,小河边练习就好了,天气暖和了,我尝试到户外去站。
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