意拳扶按桩是意拳中比较特殊的一个桩。特殊在何处呢?
先介绍一下这个桩的间架:
自然站立,两脚分开,与肩同宽。两膝微曲,身体略向下坐。双手由身体两侧向上向前抬起,高度略高于腹部。两手外分、手心向下。手指微曲,指间撑开。意念中,两腋下各夹着一个纸球,要保证腋下纸球既不能脱落,也不能被夹瘪。双手扶按着物体(比如窗台或桌子),手向下扶按,身体向上提。身体不要前倾,身体重心放在前脚掌上。
这个桩的特殊在于:眼睛向前下方看。这有利于凝神定意。
章师演示的扶按桩,如下图:
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。