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桩功
天地虚怀xia
>《桩功.大成拳(意拳)》
2019.01.03
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桩功主要是培养人体的正气,在静的状态下,调整人体的经络系统,使之趋于平衡,从而使人体气血运行通畅,脏腑器官之功能偏调一致为静功,试力及步法为动功部分,是桩功的延续,静极之时,肌体内部呈现活跃状态,此时缓缓移动肢体可达内外一致,加强内部运动达到至高的养生效果,步法是下肢之蠕动试力,而推手则是双人试力,试声则是声波之鼓荡,激发人体的潜能,促进气血之正常通行,有着独特的养生效果,发力和实作为技声而设,养生功法可却病延年,强身健体外,可使内力大增,可自然步入技击之轨,不求而自得。
人者,不论是才华盖世,广夏千间,富可敌国,但没有健康的身体就没有伟大的事业,幸福的生活,意思就是人的身体健康生命得以延长,而后才能从事一切事业;所以健康是非常重要的,而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当,也就是运动合于长生不合于长生,需要详加研讨,并经实际的考验。究竟怎样才算是正常的运动呢?应于练习某种运动以前根据医学的方法,检查心脏的能力,血压的高低,脉搏与呼吸的次数,红白血球的数目,至练习一个时期以后再享检查,自然就知道这种运动正常不正常,所谓正常的运动,是指适应人体的自然发展的运动,大成拳的特殊运动方法是:无力中求有力,微动中求速度,所谓松紧紧松勿过正,虚实实虚得中平,唯有适合这种规律的运动才能增加人体的健康。
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