章长旺先生谈意拳初级发力

    意拳发力包含多个层次，分为多个阶段。

   下面介绍一下意拳的基础发力（初级阶段的发力）。采用技击桩的间架：左脚在前，右脚在后，形成半丁、半八的步法，身体正中含斜、斜中含正。左手在前、右手在后。头正、下额微收，胸微含，神松而意紧。右腿（即后腿）用力催动左腿，左脚前脚掌瞬间踩地，使双腿的力量传入腰胯，通过脊椎骨直贯头顶，头部有前撞后争的矛盾力，使力量经由两肩，通过双肘，作用于手指。周身各部位协调统一，一发即停，一停又发。

   姚宗勋先生在教授发力时，教授的一个意念是：意念身上沾满了泥土，周身一抖，把身上的泥土全部抖掉。