整体力首先是身体作拳，身体带动腿脚而行，不是手脚带动身体而动，人就像大树一样，树枝条在动，树身不动没有多少力，只是局部之力，也就是枝节力，很多人认为用些僵力怒力表现就是会拳了，其实就是一个不懂拳的小混混而已。自己在自己身上较劲认为自己很整呢，其实是憋气的自残方式，这样不但没有整体力还是怒目瞪眼的表现，有句话说得好，看似水很静瞬间其狂风，看似无有形瞬间冷箭发。那些自己较劲的人其实就是自己在筛糠而已，显像非真传。你看老虎等动物捕猎也不会咬牙切齿怒目瞪眼的去自己较劲吧，很柔和的蓄力待发动。瞬间出击柔和至极。再就是汽车刹车时间瞬间的整就是整，否则都不是整，在我的生涯中，除了我的老形意拳师父，老意拳师父是整体力，其他的真的不敢入目，所以整体力绝不是那些摇头晃脑的忽悠之辈！！！希望爱好者意识里---思维中有汽车瞬间刹车力才算真正，我既然说到我肯定能做到，不然我就不会去说，当今社会是金钱社会，更是需要戳穿那些假拳的时代到来了，所以更希望那些被甲醛毒药害过人的悬崖勒马吧！！
