進一步理解太極力學

太極力學：

一、重心的轉移，是以腳向下踩壓縮，利用地表的反彈力來推動身體。

二、手臂本身不動，跟著軀體前後移動，就像兩支竹竿放在火車頭前面，將人撐出去一般。肩膀微向前内扣緊，就像將竹竿固定在火車頭的螺絲夾子。感覺是由脊柱兩旁發勁，兩側肩胛骨則象兩扇門向前関闔般，不用手臂“推”，而是“按”，實際動力仍來自腳底下。

三、如果先收臂，再向前推，自地低下反彈的力量無法經過肩臂這座橋，直達敵人身上；手臂收而後推的是獨立的、另一個局部的力量，是錯誤的。