丹田呼吸法与大脑额叶活跃的相关性

　　大脑与丹田的关系

　　从中国传统医学及气功来看，「丹田」是一个极为重要的地方，它是气的所在地。气不足，则是百病之源。气功修练是透过刺激「丹田」来维持身体及精神思想的健康，甚至用以治病。而且，有进行这方面修练的人士亦表示感到较专注、思想更灵活和做事更有效率。「丹田」于少林禅武医修行法的理念中亦同样占着重要的地位。「丹田」虽不是体内实在的一个器官，听起来像是虚无，但原来它跟大脑有着莫大的关系。既然大脑掌管我们一切思想言行，而刺激「丹田」又能锻炼思想，于是我们便于2006年利用影像磁力共震素描大脑于「丹田」受到刺激时的反应。初步的研究结果发现刺激「丹田」能使大脑多个重要部位活跃起来(见图一)。这些大脑部位，包括两侧额叶与颞叶，是负责我们的计划、专注及记忆的能力。相反，当刺激手部时，却没有呈现类似的大脑活跃情况(见图二)。这项令人鼓舞的研究结果提供了初步的客观数据验证了「丹田」并非一个普通的部位，而是与大脑有着密切的连系，为日后研究刺激「丹田」于提升人类身体及精神健康，以及思维能力等方面的功效奠下基础。

　　此科研结果已于2006年刊登在<美国中医药期刊(The American Journal of Chinese Medicin e)>第34期.

　　大脑于进行丹田呼吸法时变得活跃

　　继2006年的科研搜证，以皮刺方法来刺激丹田时，大脑前额叶便显得活跃起来。我们再度进行科学实验，以探索大脑于进行德建禅师教授的丹田呼吸法时的活跃状况。此丹田呼吸法乃是少林禅武医修行法中，其中一种呼吸法。练习者通过观察丹田来达致虚宁的效果。七位曾受训兼持续练习德建丹田呼吸法至少一年的成年人，在接受功能性磁共振成像时，轮流进行普通呼吸及丹田呼吸各三回，每回维持20秒。结果发现与普通呼吸相比，在进行丹田呼吸时，大脑

　　
前额叶底部两侧，包括额中回及额上回（BA10及BA11），以及颞叶脑区的右侧中部（BA21）及上部（B A38）明显变得活跃(见下方大脑影像图的橙红色位置)。这结果与我们早前的研究结果一致。丹田可能是连接大脑的一条渠道，而练习少林禅武医学的丹田呼吸法可能有助激活主管自我控制能力及正面情绪的大脑部位。

此科研结果曾于2008年10月在北京举行的第五届世界心理治疗大会(5thWorldCongressforPsychotherapy)中发表。