三体式六面劲力的分析
邯郸赵志勇
在拳术实战中不仅要有强劲的爆发力，还要具有攻守兼备的平衡能力，方可在技击中进不失重、退可避锋。所以在许多优秀拳术的功法中，都非常注重“一身备五弓”的练习和身体六面劲力的培养，而身备五弓是以充实丹田内气和抻拉脊椎、增强脊椎弹性为关键功法。以修炼身弓为主，其他四肢弓密切与身弓配合，一开俱开，一合俱合，而力源在小腹丹田区域，以内气的鼓荡引动五弓的开合。而三体式中身体的六面劲力也统一在五弓开合之中。下面就三体式中六面劲力的平衡简述如下：1、上下劲力的平衡体现在脑后枕骨上领与两肩下沉、两肘下坠的劲力平衡，体现在沉肩坠肘与双足膝上站、上挺的劲力平衡，体现在臀胯下坐与双膝内吸上提的劲力平衡，如此形成身体各部位上下劲力的相争与平衡，既站又坐，既上又下、既曲又挺，在微动中寻找动与不动的平衡点。2、前后劲力体现在;前手极力前伸，肩背后靠，两肾后逼，形成上部前后劲力的平衡，前膝内吸前指与腰臀部的后靠形成中部前后劲力的争衡；后脚内拧下踩前蹬与前脚前踩下踏形成下肢的前后力量平衡。3、在三体式中左右劲力的练习体现在左右相合的劲力，诸如两脚跟外撑，两脚掌有向内夹合之意，后开前合，两膝也有内合的劲意撑裆与合胯相争，两肩胛骨极力左右横向撑开两肩膀微前扣内合，两肘、两手均向中间鼻尖、前脚尖的合力线裹合，体现了整体身法的包裹之意。
以上为三体式六面劲力的相争相合的劲力分析，求的是既相争又相合。首先要有意的相合，再有形体的相合，进而求得整体劲力的相合，神意一动，势如破竹，这也是前身称作心意六合拳的寓意所在，形意拳也是意与形的内外相合，以意导形，以形追意，形意合一，逐渐不求形骸似，但求神意真，至达无形无意之真意境地。
这是我写的关于三体式的一篇文章中的一段，这篇《试述三体式之精要》共写了一万二千字，还在修改中，为了防止剽窃，只可分散发出来。本篇如要转载请尊重原作者！谢谢！
