心意本無法,有法是虛無;虛無得自然,無法不容恕。
放之彌六合,包羅小天地;釋家為圓覺,道家說無為。
有象求無象,不期自然至;要學心意功,先從八法起。
養我浩然氣,遍身皆彈力;見首不見尾,無象亦無意。
收放勿露形,鬆緊要自主;策應宜守默,不偏亦不倚。
視不能如能,生疏莫臨敵;動時把得固,一發未深入;
審機得其勢,乘勢擊與顧;剛在他力前,柔乘他力後。
彼忙我靜待,攻守任君鬥;步步占先機,時時要留意。
蓄力如弓圓,發勁似箭直;悟透陰陽理,剛柔互參就;
調息坎離交,上下中和氣;守默如臥禪,動似蟄龍起。
虛靈含有物,窈窈溟溟趣;忽隱又忽現,息息任自然。
避免敵重力,原來自我始;雙單可分明,陰陽見虛實。
虛引敵落空,欲收放更急;兩腿似弓彎,伸縮腰著力。
臂脊須圜抱,內外混元氣;息念要集神,仿彿臨大敵。
目光如流電,精神顧四隅;前四後佔六,掌握三與七。
形動如浴水,若履雲霧霽;飄飄乎欲仙,浩浩乎精虛。
意動似懼虎,氣靜如處子;犯者敵即仆,五總九節力。
欲學持有恒,升堂可入室;顯隱無與有,凝神尋真諦。
妙法有和合,離塵空虛寂;拳拳得服膺,道理極微細。
欲動似非動,靜中還有意;息念氣自平,默默守太虛。
元根築基法,蘊藏皆珠玉;說難亦非難,看易本非易;
有志者事成,世間無難事;欲學果有眨煤闩c智慧。
華嶽希夷門,力行最為貴;神意要集中,推動轉輪器。
一觸力即發,使敵難迴避;欲鬆似非鬆,欲緊未著力;
呤骨缶猓菪h氣;逢敵莫惶張,開闔收與放。
見形尋破綻,絲毫不相讓;腕肘肩胯膝,足踏手腳齊;
節節力貫串,處處無乘隙;呼吸細綿綿,升降緩而急。
得法可應變,有術方為奇;法術二而一,缺一不能立。
兩手輕輕起,曲伸無斷續;轉移有曲折,形似游龍戲。
縱橫與起伏,陰陽咝袛担灰鈩託庀嚯S,關節含蓄力。
舒筋活血脈,榮衛得適宜;一吸氣便提,氣氣可歸臍;
一提氣便咽,水火得相見;精研內外功,心虛腹要實。
率然取其勢,首尾不相離;奇正得相生,動靜隨心欲。
麤成五字訣,後學莫輕視。
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