呼吸在传统武术中很重要,要把它掌握好,呼吸要和意识,动作协调配合。否则在习练时气喘虚虚,呼吸失调,动作走样。
每个习武者都必须掌握正确的呼吸方法。 八卦掌的正确呼吸方法是运用腹式呼吸。当动作速度快时,强度大时,呼吸要相对慢些。
八卦掌在习练时要由慢到快,呼吸要深长,匀细。做到借劲运气,顺气使劲。
习练者保持正常的呼吸频率,节奏就不会乱,反之呼吸乱,拳脚也乱。
呼吸也是一种巧妙的艺术。呼吸即肌体内外气体的交换,吸进氧气,呼出二氧化碳,这是一个“吐故纳新”的过程,习武者要自身悟解和体验。
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