八卦掌练功法则（内家拳）

在中国道教，有一个图，就是人所共知的“阴阳太极图”而在武学当中，内三家功法，又都是围绕，这个图而展开和发展而来的。你像，太极图中，阴阳鱼双眼，则是代表形意拳的符号，练形意拳者，会巧妙运用这个符号，从中悟出：“直取快攻，敢打必赢”之意。而太极图中，阴阳双鱼中间的s隔线则是，代表太极拳的符号。练太极拳者，会巧妙地运用这个符号，从中悟出：“阴阳、虚实、听、懂、化、发、之意。”八卦掌则是利用，太极图大圆这个符号，而进行（转掌）走化。习练八卦掌之人，要会巧妙运用这个圆（也就是大圈），从中悟出：“和身转招不停式，避正打斜是真意”的道理所在。（说明：这只不过，是笔者的观点，有不正确的地方，忘，多多指教，谨供参考。）

八卦掌这门技艺，实则是武学之中，最好的身法训练。习八卦之人，利用这个图，并结合八卦图的变换方式，运用八种掌法相互转换，用来进行闪、展、腾、挪、及手法、掌法、步法、身法、劲法等，功法训练。

笔者认为，学练其它门派功法的人，不妨借鉴一下，会很有益处，不妨一试。有一句话讲的好：“学会千招皆无用，练好身法似水流，”方为上策。

任何一种拳法，你、光练架式，永远成不了大气候，习练八卦掌也是如此。我发现很多人，在练习八卦掌时，光注重架势训练，每天在那里飘飘悠悠转圈，根本不注重，八卦的三盘训练，是非常不可取的。

我师常言：习八卦者，光在圈子上，下功夫不行，要掌握走中的劲才对。要牢记下盘、踏薄冰渡水，中盘、身往墙上挂画，上盘、手要空中捉鸟。久练方可功成。歌诀曰：

拧翻转走虚三年、推托代领实三冬、搬扣劈旋飞三载、穿挑截拦一走通、足踏八卦摆扣静、巧运弧圈阴阳攻、避正打斜唯八卦、千变万化三盘中。