樊氏八卦[抖大杆子]

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  抖大杆子是作为樊氏八卦掌练劲的功夫。大杆长3米左右，选用柔中带刚的白蜡杆，杆子要长而不弯，坚实不易断裂，还要有柔韧性。粗细以手握杆尾端满把为好。

要有一定的功夫时，才能将大杆挥舞起来。功夫不是先天的本力，是有高度灵性的活力，只有经过刻苦练习，才能做到协调一致的将全身骨骼一起抖动，拧成一股螺旋力，于杆稍、杆身任意调配劲力，体现出气势神韵。初习者要按“拦拿扎、拧缠滑、撩挑拴、摇崩砸、、截横架-----、”等来练习。

抖大杆子要抖出螺旋之力，要从身到杆无处不螺旋才成。抖出之力要由杆尾至杆头抖出柔中有刚，刚中有柔，劲似螺旋，即；杆身拧转而出，拧转而入，用螺旋之整力抖出杆子。

习练者每天最少左右式各抖100下，而且要坚持以恒，久练可使丹田气力充足于全身，增加弹抖力爆发力。

【注】没有长杆子可用大枪代替。