技击之道，无论内外家，都是研究的克敌之术，讲的是心法、身法、步法、腿法、手法的使用，演练的是拳趟招势与力量的收放。而修道是研究身体的健康强壮。修道是习武的基础，习武是修道的发挥。好比想要杀敌，先要有利剑在手。所以要练武，就得先修身，身体不适宜练武，绝不能练，练了不但无益，反而对身体有害。那些大谈习武健身之士都是缺乏这方面的认识，看看他们习武的结果，除了表演，都把武术当成玩耍了，根本不敢谈实战。如此一来，即把武术带到了沟里，又把武术的实质给歪曲了、毁丧了。至于新拳体的创造，更是真正武术的悲哀。究其原因都是把修道养生的学术错位说成了习武健身的事了。这样一颠倒，就成了武不是武，道不是道，谁都敢谈武术却不敢谈修道了。恰好比，把吃药当成了吃饭，把吃饭当成了吃药。有病应该吃药，饿了应该吃饭，却成了有病的不吃药，病不但不愈，反而加重。饿了的不吃饭，却吃了有副作用的药，这样的现象如同身体不好去练武，又有什么差别呢？身体衰弱应该用修道来养生，切不可学武以练身。只有先把身体养得适宜练武，能驾驭武术的技法时才能去练武，练会武技以后才可去擂台克敌取胜。