关键词：退烧 九九还阳 摇山晃海 站桩 眼疾 采阴补阳 重感冒
一.退烧 止咳
如果勉强要治疗，把人体的退烧通道打通就好！此外还可以根据天地和人体气血运行的规律来适当“进补”。
先讲退烧通道。这条通道的主干线其实就是我们的前臂中线。古传中医有“清天河水、退六腑、清肺经”的退烧和止咳方法。我下面讲具体做法，大家对照着找这条通道及其支流。
1）左手握住孩子的右手腕偏上一点点的地方，右手食指和中指的指腹沿着孩子的右前臂内侧正中——自腕横纹推至肘横纹，连推49下或81下。古人管这叫“清天河水”，这个简单的方法能很快退烧。
2）再用食指和中指的指面沿着孩子左手前臂尺侧，自腕纹尺侧推向肘关节，连推49下或81下。注意次数与刚才推右手臂的次数最好一样。古人管这叫“退六腑”。
3）左手握住孩子的任何一只手，让他的手心向上，您用右手大拇指的螺纹面从孩子的无名指第二指间关节横纹推向指尖。也推49或81下。古人管这叫“清肺经”。力度不要太大，如果孩子皮肤太嫩，可以用鸡蛋清薄薄涂一下孩子的手臂再推。——平时不发烧不咳嗽时也可以如此做一做，但是次数不用太多，以7或9的倍数为佳。为什么非得是7或9的倍数呢？《黄帝内经》讲“法于阴阳，和于术数”，说明“数”对人体有深刻的影响。7是转折之数，病了是不是期望有转机啊？9是变数，古人有“逢九必变”之说，您可以参照中国历史，看看从1919，1929，1939， 1949，1959，1969，1979，1989……各年都有些啥大事:)
再公开一个“简单”方子，古传中医在教这个方子的时候，一般要收徒弟一两黄金，如果是父子相传，父亲就要儿子跪上两个时辰。古人讲“宁给一寸金，不给一句话”，这句比一寸黄金还宝贵的话一般明师们不愿意轻易给，不是他们吝啬，而是这句话太“简单”，如果你不是“重金收买”得到的，会以为这句话很稀松平常呢。这个药方可是不传之秘呢。本着“普同供养”的原则，我今天把它公开了。秘方：今年6月21号晚上，找二两麦冬，一两上好的鱼胶（大鱼的鱼肚，晒干了的那种，一般潮州菜的高级大酒楼都有卖），隔水炖一个晚上，在6月22号（夏至）清晨给孩子喝下。可保下半年没事。原理是什么呢？读者自己悟吧。
胡涂医 2010年2月25日http://blog.sina.com.cn/realtcm
鱼胶也称为花胶，其实就是海里大鱼的鱼肚晒干后的干鱼肚，海产品市场或者中药店里应该都有卖。现在距夏至还早，您一定可以买到的！
“隔水炖”：应该是：把东西放加水放在一个瓮里（或其他容器里），再把瓮放在盛水的锅中，盖上锅盖，慢慢炖。
博主回复：2010-07-2114:03:20最好要炖一个晚上，几点到几点都好。21号白天炖不行。最好别用电饭锅
二. 九九还阳术：
慢性前列腺炎绝大多数不是从急性前列腺炎转变而来（“冤有头债有主”呐：）。下面就介绍古传中医里对治前列腺炎的简单方法：
其一是简单的“和于术数”的“九九还阳术”。
口诀：一兜二兜，左右换手。九九之数，真元不走。
具体方法：右手放于肚脐顺时针揉圈，左手托起阴囊并摩、揉会阴81次。换手再做81次（同样顺时针）。
此法对前列腺的一切毛病都有帮助，没前列腺毛病的男士也可练习。功效卓著，炼者自知。
其二是稍微复杂点的“呼吸导引术”。
具体做法：站坐卧均可，全身放松，安神，左手贴着肚脐，右手贴在左手背上，自然呼吸，想着肚脐内有一温热的“气”，这股气在手掌带动下顺时针转24圈，再逆时针转24圈，这样顺、逆各24圈后，引气入会阴穴，等到会阴有温热、跳动等气感时，再把气收回肚脐。
最后还是要忠告广大男同胞，“出来混，迟早是要还的”！心地清净，老实点，这个病才能彻底好
分享 ： 我按照先生的第一种方法即：简单的“和于术数”的“九九还阳术”。坚持了两个月，每天早晚各一次，得到了意外的效果，其一是把我困扰多年的痔疮给治好了；其二对男人有绝对的好处。 博主回复：2011-05-26 03:06:36谢谢分享！嘘——小声点儿，免得教坏很多男人。
博主回复：2011-03-05 04:49:45可以教老人家那个前列腺的方法。其实那个方法也可以治疗糖尿病的！
三.摇山晃海
现在开始训练定力，可以标本兼治，身心并治。怎么训练呢？
训练前准备：时间：不要在刚下班，很疲惫的时候训练，最好选择自己精神还好的时候做，可以早上早点起床，抽出五分钟、十分钟以上时间来练习。
1. 衣服：以宽松舒适为宜，同时解除手表、戒指、耳环等“身外物”。
2. 环境：刚开始的时候以安静、空气清新、无人打扰为宜。
3. 器具：a)如果采用坐式，要准备一条大毛巾或毯子，用来盖在膝盖上。同时准备一个坐垫，以便坐下时臀部稍高。b)如果采用其它姿势（站或卧），准备干毛巾，练习结束时擦汗用。
4. 其它：练习前排清大小便。
训练后的注意事项，请参考前面的文章《医家秘传 —— 对治“眼病”的妙法》的相关补充说明：
1. 练习结束后，要擦干泪水和汗水，尤其是大椎处的汗要擦干，夏天不能立即去洗澡（最少要等半小时）。
2. 尽量避免在电风扇下和空调房里练习这个方法，易感风寒。
3. 练习结束后最少半小时内不可以接触冷水，尤其是在夏天，要尽量避免在此期间喝水和洗澡等，而且最好不要在练习结束后半小时内大小便——所以最好是在正式练习前喝水，排便！
4. 练习期间最好减少或者避免房事，切忌练习结束后立即房事！
5. 初学者应尽量避开刮风、下雨、雷鸣时练习。
训练得法的初步效果：
1. 全身舒舒松松，肌肉仿佛弹棉花般弹开。皮肤变得有光泽。
2. 觉得走路两腿有力，更能够脚踏实地做事情。
3. 不容易发脾气，情绪容易在自己掌控之下，克己复礼。
4. 身心健康在100天内就有明显改善，整个精神面貌焕然一新。
下面介绍训练方法。先讲大原则：
1. 体态形式：站、坐、卧均可。但以坐式为最佳。如果是坐式，可以正襟危坐于椅子上，（参考《中医扫盲——阴虚vs阳虚( 续）》里的“养气法”），也可以采用盘坐的方法——盘坐效果最好。如果是盘坐，可以双盘、单盘或散盘，总之，体态形式，必须做到“正身”。新来的博友请参考前面的文章《正身、内省、止息——且说医家如何用功》。
2. 呼吸方式：自然呼吸，而且只管“呼”气，不管“吸”气！
3. 意念活动：随着呼气，把意念集中在身体内。
再讲具体训练方法。以坐式为例，共分两个部分：
第一部分，古人叫“加行”：摇山晃海身体好。
方法、步骤：
a)盘腿坐好之后（尽量把腰坐直），两手臂“尽量”向后伸直（仿佛小时候很多人玩过的“飞机”）。b)由腰部带动上身，从左到右“划圈”——记住臀部尽量别离开坐垫，再从右往左划圈。划圈要放慢，从左到右算一圈，从右到左也算一圈，刚开始练习，可以各划36圈。如果转着太舒服，想继续转下去也可以（刚开始摇晃，很多人都会觉得特“受罪”）。
备忘：a)这一部分的“热身”练习，古人叫“摇山晃海”（简称“晃海”），可以强壮五脏六腑和腰腿，也是明师们用来对徒弟进行“磨性”的方法。长年习练，双腿会变得柔软，慢慢就可以双盘了。b)不要自作聪明，“改编”这个方法。另外，此法与其他人传授的可能也不一样，不要练混了，要么按此法练，要么按别人传授的练。若按此法练，有问题参阅前面的文章《正身、内省、止息——且说医家如何用功》即可。c)此法可单独作为一个养生方法来习练。
第二部分，古人叫“正行”：收视返听正气足。
方法、步骤：
1. 做完以上“晃海”之后，很多人都会气喘吁吁满头大汗了，如果出汗了，可以先用干毛巾擦干，接着做下面的“正行”部分。继续盘腿做好，右手在下，左手在上，手心向上，叠放于小腹前，两拇指轻轻挨着。舌头轻轻抵在上齿龈内，如读英文字母“L”般，若口水太多，可慢慢咽下。
2. 正行内容：a)把远处的声音收入耳底，两眼垂帘或轻闭双眼，开始“听”自己的“呼”气。b)呼气时，可以“算”呼气的次数，从一数到十，再从一数到十，周而复始。（不要自作聪明从一数到超过十：）。c)数“呼”气时，可以让意念微微集中在小腹处或心窝处。女同胞在例假期间则只可以把意念微微集中在心窝处。d)当发现自己心念不能集中，训练枯燥无味的时候，可以从头到脚，观想自己全身的肌肉、骨头全部放松下来，慢慢心情平稳下来后，继续数呼气。e)练习时间长短因人而异，随着功夫加深，会自然延长时间，急不来。
备忘：a)这个方法太简单了，但是却不容易坚持到底。希望大家都能大智若愚去傻炼！久久用功，将炼出非凡的定力，紧张、烦恼、压力将越来越少，轻安、喜乐、幸福感将越来越多。若得明师指点，根器好的人还能得“定”而出智慧⋯⋯b)正行结束，下座动作要轻柔，因为身心从静态恢复到动态，有个过程，不可鲁莽行事！宜轻搓热双掌，干洗脸并轻抚膝盖，轻敲打大腿，轻按双脚，然后再慢慢起身。c)家族有精神病史的，不可以自学，必须在明师指导下修习。其它事项请参阅上面的“训练后的注意事项”。
四.站桩
今天我们就重点讲其中的四个字：“独立守神”！过去医家教徒弟，光这四个字就要讲个一年半载。很多人盼望遇到明师，真要遇到明师，你得问问自己，如果有人拿四个字跟你讲半年，你还能不能谦恭有礼求“教”若渴一如最初？一个徒弟如果不能时时刻刻不忘初心，怎堪承受上古绝学传承？一个明师如果不能诲人不倦启人智慧，不厌其烦“治”人愚痴，如何能调教出经天纬地之才？所以想拜师的，想当老师的，举凡好为人徒及好为人师的闲杂人等，最好掂量掂量自己的斤两，免得贻笑大方：）“独立守神”这四个字，我在前面的文章《人有多种—— 《黄帝内经》点滴 2》里解释时说过这句话——可惜没几个人看进去：“独立守神”其实是用功、修行的方法，是指生活中、尤其是练功时超然独立（比如站桩），心里的念头永远专一，类似于佛学说的“不动定”，心如明镜不动，清净明朗。
在医家千年秘传里，“独立守神”就是一个专门的用功方法。明师们用这个方法来对门人弟子进行“磨性”训练。凡是练习一年半载以上的，身体一定非常健壮！这个方法是医家诸多治病能力的基础。比如医家秘传的“神针大法”，给人随便扎一针，多年的沉疴往往能不翼而飞，其“内力”就来源于这个“独立守神”的训练。没有三五年的“独立守神”傻站，就算把患者给扎成刺猬，也很难见效。所以在医家来说，出来混，是迟早要站的：）
独立守神的方法：
1）体态形式及要点： 体态形式：
a)站立：两脚分开与肩同宽，脚尖向前，两足在两条平行线（有别与不少桩法，不内八字也不外八字），两脚平吸。两膝微曲，站好之后，两手从自然下垂的最低位起来做“抱一”。
b)抱一：两手像要往外拉似的抱圆于胸前，手心向内。太上曰：“是以圣人抱一以为天下式。”
要点：
a)整个过程脊柱正直。
b)头部：像眼镜蛇似的，往上顶，下颌微收，仿佛要把喉咙给“藏”起来似的。面带微笑。
c上肢：肩膀略高于上肘部，肘部略高于手，肩膀放松，这样日后才会有内力达于神经末梢。
d)手：如上所说，两手“抱一”于胸前，指尖相对，指尖相距约自己的一个拳头大的距离，手心朝内。
e)腿：两腿微曲，仿佛坐于高凳上，会阴要放松。肩膀和会阴放松，这两点做到了，全身就都松下来了。
2）呼吸方式：自然呼吸，尽量做到吸气微微，呼气绵绵。
3）意念活动：别做任何“意念”，让其自然入静。诚如晋代孙绰先生在《喻道论》里说的：“耳绝淫声，口忘甘苦，意放休戚，心去於累，胷中抱一。”
4）功效：提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
5）适宜人群：不懒惰、能坚持的男女老少。
6）不适宜人群：偷奸耍猾、无恒心的人，家族有精神病史的人。
7）注意事项：老生常谈：
1. 练习结束后，要擦干汗水，尤其是大椎处的汗要擦干，夏天不能立即去洗澡（最少要等半小时）。
2. 尽量避免在电风扇下和空调房里练习这个方法，易感风寒。
3. 练习结束后最少半小时内不可以接触冷水，尤其是在夏天，要尽量避免在此期间喝水和洗澡等，而且最好不要在练习结束后半小时内大小便——所以最好是在正式练习前喝水，排便！
4. 练习期间最好减少或者避免房事，切忌练习结束后立即房事！
5. 初学者应尽量避开刮风、下雨、雷鸣时练习。
6. 心脏病人不可过度练习。
7. 此法没有“收式”，站完平缓走动就好。
关于此法，若有任何疑问，请自行参阅前面的系列文章及评论问题回复，尤其是《正身、内省、止息——且说医家如何用功》一文。
胡涂医 2012年3月3日
五.治疗一切眼疾之妙方：
准备：大的不锈钢图钉两个（找最大的那种：），一个订在坐下时与眼睛同高的墙上，另一个订在站立时与眼睛同高的墙上。如果不需要坐着练习的，可以只订站着用的一个即可，反之亦然。
先讲站式：
1）于距离图钉两三米远的地方，两脚略宽于肩，松静站立，双手环抱于胸前15－30厘米处（仿佛抱着一个大气球），手心向内。
2）两眼“目不转睛”地盯着墙上的与站姿同高的那个图钉。
3）边盯着边默念（可以出声，可以不出声）这句口诀：“无垢清净光，风光利。慧日破诸暗，麻热胀。”反复念108遍。不用多久，很多人会泪如泉涌，不可以停下来，等念够108遍再停下来。
4）念够108遍后，若还“挺得住”，可再加多108遍，若还挺得住，可再加108遍，依此类推。最后停下来时，先搓热双手，然后捂住双眼（闭目），3分钟左右。
坐式：端坐于硬凳子上，坐在凳子的前三分之一处，两脚平吸地板。其它与站式完全相同。坐式适合年老体弱者（不愿意承认自己老的，就老老实实站着吧：）。
补充说明：：
1. 整个过程不许戴眼镜，练习过程中，往往会泪流满面，别擦泪。
2. 整个紧盯图钉的过程不能眨眼。
3. 年纪大的人站累了可以改成坐式（认为自己老了的，请尽管偷懒吧：）。
4. 有时间的，一天可以多练几次（最好在白天练习），但一天不要超过6次。练习时间的安排因人而异，一般身体较好的，可从练习十遍108次口诀开始，身体较差的，可从一至三遍108次开始，然后逐渐延长。时间的延长，可以是渐进的，也可以是跳跃的。单一一次的练习时间长短不限制，一般来说，站越久越好。凡是站满一个小时以上的，练习结束后要坐下来搓热双手，轻抚膝盖若干分钟。
5. 练习结束后，要擦干泪水和汗水，尤其是大椎处的汗要擦干，夏天不能立即去洗澡（最少要等半小时）。
6. 尽量避免在电风扇下和空调房里练习这个方法，易感风寒。
7. 练习结束后最少半小时内不可以接触冷水，尤其是在夏天，要尽量避免在此期间喝水和洗澡等，而且最好不要在练习结束后半小时内大小便——所以最好是在正式练习前喝水，排便！
8. 练习期间最好减少或者避免房事，切忌练习结束后立即房事！。
9. 初学者应尽量避开刮风、下雨、雷鸣时练习。
10. 心脏病人不可过度练习。
11. 之前没有看到这些“补充说明”的朋友们不必担心，这些“补充”对您目前“管用”！：）
请问先生：不限年龄吧？ 博主回复：2011-06-0206:05:33小孩子最好别太小开始练习，否则以后目光太犀利，终生得戴眼镜：）
听先生的话这3月都少上网多读《心经》《道德经》，今天忍不住上来看看多了好东西，特别是加了音乐特别好，，这方法不知道我能练不？
博主回复：2011-06-0401:52:57正常人都能练吧。
先生，感谢您能公开这么好的妙法，我怎么能光看不练？：）
我忍不住上网来报告个好消息，练习了几天后，我必须要换眼镜了，现在的度数太深，不合适了。今天上班时用的电脑屏幕都被我推后了大概20多厘米。昨天订了新的隐形眼镜，配框架要两周时间，怕等我拿到手又不合适了。好高兴！南无观世音菩萨！南无阿弥陀佛！
练习过程就不回顾了，严格依教奉行就有神效! 大家的留言都很有启发性，我练习的时候就给自己脖子上围了个兜兜接水……在坚持不下去的时候，只要劝说自己：“再撑一下，再撑一下就好了。” 过了那最难受的几分钟，就会“痛并快乐着”。你们懂的……
：）今天的任务刚完成。子时到，睡觉去！
博主回复：2011-06-0701:08:27哈哈， 很好！
胡涂医 回复说： 2011-06-07 01:47:15 我又不是毕福剑，您认姥爷也上不了星光大道呀：）
小女子不求上星光大道，而且确实还真没资格上星光大道，先生列出来的书没一本看过的，惭愧！留意先生的博客已经从中受益，最近几天练习下来发觉本来就很大的眼睛炯炯有神，不过和妈妈的比还差得远，皮肤虽然也变得有点光泽，白了很多，但和妈妈比也是差得远。让妈妈跟着练她不知道练了没有，不过最近她心情身体都不错，下次问她若说没练我就提先生，她肯定练。
愿大家也一样越来越好！
育化2011-06-1008:40:25 先生您好，俺也来汇报一下俺的练习情况：
1.从六月一日开始练习治眼病的妙法，每天必练没有间断，总体感觉眼睛比以前明亮了，视力明显比以前有所好转，比如以前坐在电脑前是必须戴眼镜的，要不然屏幕上的字会很模糊，而现在可以不戴眼镜了，屏幕上的字基本能看清楚，现在我已经基本不戴眼镜了，偶尔戴上眼镜的时候，眼睛反而会感到不太舒服，感谢先生共此妙法，阿弥陀佛。
2.我感到这个方法不仅能治疗眼疾还有通经络的作用，在练习的过程中这种感觉很明显，不知我的感觉是否正确，恳请先生给予指点
3.昨晚在练习保肝护胆妙法时，当我深吸一口气时（当时我有点憋气），突然右脚的前脚掌（感觉是涌泉穴）出现一开一合的现象，开合了有三四次，之后就再也没有那种现象了，心中感到非常惋惜，后悔当时没有多坚持一会儿。麻烦先生给予指点。阿弥陀佛
博主回复：2011-06-1101:25:201. 很好，恭喜。2. 正确。 3. 以后别做让自己后悔的事。
博主回复：2011-06-12 15:33 也不用太大，总之，“圆”或者“半圆”就好，不要扁，不要方，不要椭圆，这是关键。口诀也很重要，因为里面的字所带的信息以及其发音需要的口型，会带动相关气血的运动。
这方法太厉害了，才练没几天，看电视离得比原来远很多字迹也能很清楚！之前上网一个小时就会感觉眼睛干涩的很，现在一整天眼睛都是爽的，见效就是这么快！
练的时候感觉全身的气血都调动起来了，后背发热最明显，不只是泪牛满面，汗也往外冒！在先生所授诸神功当中，这个功法最喜欢！
博主回复：2011-06-0800:46:34声明：本人没有授过“神功”，只有一点儿古传中医调理方法，别栽赃！
六.采阴补阳
医家秘传的具体理法就是这一句话：“太阳采子月，少阳采辰光”。 怎么讲呢？太阳型的人，应该多于子时采月亮的精华，少阳型的人呢，则应该多采上半夜的星辰和月亮的光华。
现在就把医家秘传的“采阴补阳”大法——“采星精月华大法”供养大家。大家别忘了，凡是大法，都是简单的，决不会是法轮邪教宣传的一套一套宇宙啊地球啊外星人啊的鬼话，因为越是真理越明了，越是高级的东西一定越简单！
方法；
体态：站着为好，实在不能站，坐着也好，然后面对明月，眼睛看着明月。
呼吸：1）鼻吸——闭气——鼻呼。2）自然呼吸
心法：1）吸气时，张开口，想着把整个明月从鼻子里吸进去，吸到头顶，然后闭气（能闭多久闭多久），闭气的时侯可以想着“吸”到了头顶，皎洁的月亮光华把脑海照得通明透亮，然后呼气，想着把月亮呼下下丹田（肚脐附近）。2）不配合呼吸，轻松地想着皎洁的月华（星精）如雨水渗地，从头顶穿过大脑，把脑海照得通明透亮，慢慢沉入下丹田。
时间：因天之序，于每月农历十五、十六，月亮最圆的时侯，太阳型的人，要在子时，采足最少一个小时。
地点：古人一般在“房中”炼（哎，房中术），在自家院子内练习，以免被人影响。现代人在自家阳台，可以看到星月的窗前、阳台都可以。
功效：a) 采阴补阳！—— “采”宇宙间的阴能，修“补”自己的阳气过盛。b)功效非凡，炼者自知。
备忘：a) 可以先做半小时1）——配合呼吸，再做半小时2）——自然呼吸，也可以任选一个。b)关于此法的任何提问，不做回答。不懂的人请反复看、揣摩以上文字。
那么，太阴、少阴型的人呢，就要“采阳补阴”了。方法同上，把月亮星辰改成“太阳”就好！瞪着太阳采的话，时间上，一般只在旭日初升的时侯，如果不瞪着太阳采阳的话，最晚不能迟过中午12点，即在中午12点前，太阳光才可以采。
做第五种类型的人——“阴阳平衡”！阴阳之气并采，日月之光相运！生命之光与日月同辉！
博主回复：2011-03-0503:42:14 很好！圣人说“和其光，同其尘”。
七.重感冒九针疗法：
下面胡涂医就讲具体的方法。
预备：一次性的针灸用针。消毒绵花。
方法：
第一、第二针：在两手少商穴上各扎一针，扎出少许血来。
第三、第四针：在两手商阳穴上各扎一针，同样要出少许血。
第五、第六针：扎在左右手的合谷穴，不出血。要同时留针9分钟，男的先扎左合谷，扎进去后留针，接着扎右合谷，同样要留针，女的则先扎右合谷，其它同。
第七、第八针：扎两手中商穴，同样要出少许血。
第九针：扎人中，留针3分钟。
注意事项：
1）若重感冒发生在月亏之时，不能够出血太多。若在月圆之时（如农历十五、十六）则可以多出点血。
2）经络极敏感的人，留针时间可以缩短，经络迟钝型的，可以适当延长留针时间。
3）若非重感冒不要去用这个九针法。
备忘：
1）少商穴：在大拇指端内侧，去爪甲一韭叶许。
2）商阳穴：位于食指尖端桡侧指甲旁。
3）合谷穴：拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口商，拇指下压处就是合谷穴。
4）“人中”不用说了，这个“中商穴”其实是个将错就错的穴位，是医家在实践中“编”出来的穴位，它居于少商穴和老商穴下方中间，找法：拇指甲正中根部下一分许处。
有人请我喝茶，不说了。
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