人凭活力而活，人无活力而死。
　　活力足百疾无，活力强寿命长。
　　
　　外在活力：柔韧、协调、平衡，气色。
　　内在活力：元气、元神、经络，能量。
　　
　　星星之火，可以燎原。
　　正气运行，邪气消除。
　　变僵为活，变弱为强。
　　活力爆满，百邪不侵。
　　
　　从没感觉，到有感觉。
　　从小感觉，到大能量。
　　
　　无极生有极，有极生太极。
　　火大无湿柴，整体带个体。
　　丹田生真气，内功通百脉。
　　法门强筋骨，功夫增寿命。
　　
　　死亡次序：细胞，神经，器官，系统，最后才是一命呜呼。
　　怎么激活逆行？靠气，气可以无处不到，气可以入骨入髓。
　　浑身无处不丹田，浑身无处不混元，才能练成一个好身体。
　　
　　人生苦乐参半，逆来顺受，黯然神伤。
　　前半生，风风光光，朋友成群。
　　后半生，苦不堪言，孤单寂寞。
　　什么才是人生最大的收获和幸福？
　　
　　道法自然，有道有法自然成。
　　得道一二三，不是谁都明白。
　　
　　有丹田，不一定有真气。
　　有真气，不一定会运气。
　　会运气，不一定会布气。
　　会布气，不一定通经络。
　　通经络，不一定强经络。
　　强经络，不一定卫气足。
　　卫气足，不一定懂法门。
　　没法门，只能徒劳勤苦。
　　没师承，哪来离苦得乐。
　　没枪炮，子单又有何用。