失眠是非常痛苦的事情，躺在床上，翻来覆去，就是睡不着，或者是即使睡着了，噩梦连连，一有响动就惊醒了，一直睁着眼睛到天亮。
现代医学一般都认为失眠的主要因素是心理问题。就是说有一些心里的困惑、烦恼、担心、焦虑……从而导致无法入睡或者睡眠质量极差。
其实，任何的心理因素都是与身体的因素有关系的，如果从身体的因素入手，治疗失眠往往会有柳暗花明的惊喜。
失眠的一个重要的表现就是入睡后做梦非常多，如果经常梦到山林，或者郁郁葱葱的树木，这是肝脏受寒的表现，要从补肝入手。
如果失眠伴有健忘，经常梦见火焰或者穿着雍容华贵的服装，或者是刀剑钢铁，这说明是心虚，要从补心益气入手。
如果是经常梦见美女或者日月星云，神仙骑着白云仙鹤，这是肺脏虚弱的表现。
如果经常梦见泛舟溪水之上，或者有僧尼、龟鳖，或者与美人交合，那都是肾虚的表现，要从补肾入手，会收到事半功倍的效果。
总体而言, 长期的失眠都是五脏六腑气血不足所导致的，所以要有针对性的进行五脏六腑的补益调理。
常用的穴位推拿
一、颈部失眠穴加头顶四神聪
失眠穴属于经外奇穴，在颈部后面，耳后高骨的外后缘。
四神聪位于头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。
用双手点按揉搓，以局部有酸胀感为佳。
二、神门穴
神门穴属于心经，为心神出入之门，位置在前臂靠小指侧的腕横纹上。可以有效治疗失眠多梦、心慌、神经衰弱等问题。轻轻揉按，对于小儿夜啼，有着非常好的效果。
三、三阴交
脾经的要穴，又为三条阴经交汇之处。三阴交，寒性较重，按摩或者艾灸，可以同时影响脾经、肝经、肾经的风水寒三种气质，对治疗失眠、高血压、月经不调、痛经、泌尿生殖系统的症状都有迅速的改善功效。
还有一些穴位如涌泉，神阙穴, 太冲穴，关元穴，然谷穴……这些穴位以及经络的按摩，都是按照所需要调理哪条经络，就对这条经络主要穴位，进行按摩。大家记多了，容易有点混乱。
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