早餐喝美味高酵素减肥果汁 一天一杯周瘦2kg { 三 }

推荐！4 种高酵素果汁 美味大公开

接着介绍4款食谱，酵素含量非常丰富。番茄或奇异果不需要使用料理机搅拌，简简单单就能轻松完成，一起来喝早餐果汁，雕塑妙曼身材吧!

抵抗衰老（抗氧化）——黑醋番茄汁

蔬菜与水果的绝妙搭配，健康又爽口的新鲜果汁。黑醋能提升酵素力，番茄泥有助肠道排泄。这道果汁的抗氧化作用非常好，能阻止老化提早报到。

材料：

番茄1个（100g）、芹菜1/6根（20g）、黑醋1~2小匙，盐、黑胡椒各少许

做法：

1、芹菜切丝。番茄连皮一起磨泥。

2、加入黑醋，再加1食材，加盐、黑胡椒调味。

*饮用时请稍微搅拌，将黑醋拌匀。

提升新陈代谢——南洋黄金果汁

加了香蕉和凤梨展现南洋风情，浓醇的孙天滋味，让你头脑清醒。柠檬酸和维生素C让果汁口感特别清爽。

材料：

香蕉1/2根（60g）、凤梨50g、葡萄柚1/2个（果汁100ml）

做法：

1、香蕉、凤梨去皮，切成一口大小。用榨汁机将葡萄柚榨汁。

1、将所有食材放入料理机，搅拌成液状。

*凤梨可以买市售凤梨片替代；葡萄柚可用市售百分百纯果汁替代。
    

体内净化最佳帮手——凤梨排毒果汁

凤梨的消化酵素能净化身体，这道果汁能补充平日必需营养，兼具排毒功效，富含食物纤维，轻松培养易瘦体质。

材料：

红萝卜一小根（80g）、凤梨100g、水80ml、柠檬汁少许

做法：

1、红萝卜、凤梨去皮，切成一口大小。

2、将所有食材放进料理机，均匀搅拌成液状。

*红萝卜分量相同也好喝；可以用罐头凤梨片取代新鲜凤梨。
     

美肌保养呵护——起床美颜果汁

不须动用料理机，做法非常简单，磨成泥的果肉富含酵素，维生素B群有控油效果，让肌肤常保明亮美丽。

材料：

奇异果2个（120g）、水50ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1小匙

做法：

1、奇异果去皮，使用磨泥器磨成粗泥状。

2、所有食材放进杯子，搅拌饮用。

*挤碎奇异果种籽会有苦味，所以请采取磨泥方式。

这种蔬果汁，不讳言的好吸引人，即使你不减肥，当做日常饮用，自行制作一杯高酵素果汁也能让肌肤变美丽，身体更健康喔！