为什么很多朋友下半夜容易醒(尤其是凌晨1点到3点)
这个问题,以前在很多文章中说过。因为有朋友询问,所以再单独说一下。
首先要知道,睡眠是一种心肾相交的状态。什么是心肾相交呢?就是心脏的气场,下降到小腹之中,与肾的气场相交。心的气场就是火,好比就是太阳,中医上称为君火。肾的气场为水。心肾相交,相当于太阳落山,沉入地下水中。太阳落山候,地面上没有光明,一派黑暗,四周都是模模糊糊,难以分辨。
人体心气下降,进入肾气之中,也会出现这种状态,相当于太阳落山了,精神上昏昏沉沉的,就进入睡眠状态了。睡眠中外界发生了什么都不知道。这叫君火不明。君火就是心火。心气下降,进入水中,君火就没有照明的作用了。照明,就是人的神光照亮周围,才能觉察感知外界的环境。现在心气下降,君火不明了,人体对外界的感知也就没有了。这种就是睡眠的状态。所以中医讲,睡眠就是心肾相交。失眠就是心肾不交。
下半夜的失眠也是心肾不交。这时候为什么会出现心肾不交呢?因为肾水之中,冒出来一个气泡,或者叫气团。这个气泡把心气给顶出来了。这时候人就会醒来。心气露出地面,就能照亮大地,具有觉察感知的功能了,就从睡眠中醒过来了。为什么肾气中会冒出来一个气泡呢?这个气泡就是肝气。受天气运转的影响,在凌晨1点到3点,肝气最旺。如果肝气升发受阻,不能正常地上升,就会郁在小腹中,形成一个气泡或者气团。这个气团就会把心气给顶上去,出现半夜易醒的表现。
那么肝气旺就一定形成气团呢?如果肝气升发正常,这个气随到随走,就不会郁积形成气团了。主要还是肝气不能正常升发。这时候肝气再旺,就会堵到小腹里了。所以,肝郁的朋友,在这个点特别容易失眠。有时候,醒来一阵子,等肝气的压力减小了,心气又能下降了。这时候就是又睡着了。睡着以后,肝气积累,压力又大了,又会把心气盯上了。这时候就又会醒过来。所以,下半夜,一会睡,一会醒的这个状态,基本上都和肝气有关。
遇到这种情况,假如自身调整不过来,就可以去找个中医,吃几付疏肝的中药。这种情况,很快就会消失了。
联系客服