2017年，诺贝尔生理学及医学奖公布，奖项被授予3名美国科学家，他们获奖理由是“深入钻研了我们的生物钟，并且阐释了它内在的原理，阐释了植物、动物以及人类如何调节自己的生物节律，使其与地球的旋转保持同步。”虽说是中文，可能大家都没有看懂，是的，科学家在提示大家：不要熬夜，早点起床！
而近几年，网上关于“某地某青年男子因熬夜发生猝死”的帖子层出不穷，很多人都没把熬夜当回事，仗着自己年轻，以为这种事永远不会发生在自己的身上，然而殊不知今天熬的夜，明天迟早要还的。
小编在这里就和大家说说熬夜的那些事！
熬夜的危害不光是因为长时间睡眠不够、睡眠质量差而影响第二天精力、使注意力不集中，它更大的危害是让健康亮起红灯！小编今天就和大家谈谈睡不饱可能引起的健康问题，若是你有符合的症状，那就早点上床睡觉吧！
1.学习能力降低、注意力不集中、做事错误百出、容易健忘。
睡眠不足导致第二天的精神、注意力、记忆力都减低，增加了工作时的出错率、降低学习能力、容易健忘。
2.体重增加
也许你会想，我每天那么辛苦，睡那么晚，怎么可能长胖呢？那是因为熬夜会引起体内某种激素失衡，导致食欲增加，且想吃进更多食品，故而你就胖啦！
3.视线不良
熬夜后的白天容易出现视觉疲劳，甚至出现幻觉。
4.反应迟缓
长时间睡眠不足，容易让你对外界事物的反应变得较为迟钝。
5情绪反差
美国有调查显示，夜间睡眠质量好的人，易积极乐观；若熬夜，会影响第二天的工作情绪。当人们专注进行某件事情时，若总被外来环境打断，难免会产生情绪暴躁，而熬夜后容易加剧这种负面情绪。
6.头痛
睡不足，醒来容易出现头痛不适。
7.心脏疾病
据美国相关调查显示，跟睡眠时间超过8小时的人对比，每天只睡4小时的人血压会高出许多，容易罹患心脏方面等疾病。
8.小便增多
相信你也有这样的体验，晚上睡眠不足，就会出现频繁上厕所。
9.性欲降低
睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。
10.肠胃问题多
睡眠不足也容易引起炎性肠病综合征（inflammatory bowel syndrome）。
以后再有人跟你说：目前没有科学证明熬夜有危害，那么请将上面10条告诉他！
（文中配图均为资料图，仅供参考）
（作者 张阳，山西中医药大学中西医执业医师）
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