“慢性自杀”排行榜，熬夜榜上无名，第一名90％的男孩“忍不住”

网上有一个段子，晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！其实这可不是笑话而已，“慢性自杀”真的每天就潜伏在我们身边，接下来小编就为大家盘点一下：“慢性自杀”排行榜，熬夜榜上无名，第一名90％的男孩“忍不住”！

3、爱生气

在我们生气的时候，会使大脑突破常规活动，做出鲁莽的行为，也相当于极速奔跑了3000米，会对健康造成不良的影响，还有当我们生气愤怒的时候，会影响人的消化系统、内分泌系统、神经系统和免疫系统等等，所以，爱生气的人是极难健康长寿的，人每生一次气，就好比在肝上面划了一道“伤口”，从而影响身体的健康状态哦，因此乐观的心态，才是长寿的标配哟！

2、抽烟喝酒

烟酒不仅仅是饮食上的喜好，更是成为社交场合中必不可少的一环。烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。长期喝酒会使食欲下降,食物摄入量减少,导致发生多种营养素缺乏、急性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时会造成酒精性肝硬化。

1、长期不吃早饭

国外有句谚语——“早餐吃得像国王，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。而我们中国则是说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐对于一个人来说非常重要，而早餐作为每天的第一顿饭，对人的影响更大。不吃早餐，身体因缺少热量，会动用脑下垂体、甲状腺、副甲状腺等去燃烧组织，有可能会造成腺体亢进，还易患高血压、糖尿病等慢性疾病。

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