网上有一个段子,晚上十二点后睡觉等于慢性自杀,不吃早餐等于慢性自杀,经常烧烤等于慢性自杀,手机24小时开机等于慢性自杀,缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲:我一天啥都没干,光自杀了!其实这可不是笑话而已,“慢性自杀”真的每天就潜伏在我们身边,接下来小编就为大家盘点一下:“慢性自杀”排行榜,熬夜榜上无名,第一名90%的男孩“忍不住”!
3、爱生气
在我们生气的时候,会使大脑突破常规活动,做出鲁莽的行为,也相当于极速奔跑了3000米,会对健康造成不良的影响,还有当我们生气愤怒的时候,会影响人的消化系统、内分泌系统、神经系统和免疫系统等等,所以,爱生气的人是极难健康长寿的,人每生一次气,就好比在肝上面划了一道“伤口”,从而影响身体的健康状态哦,因此乐观的心态,才是长寿的标配哟!
2、抽烟喝酒
烟酒不仅仅是饮食上的喜好,更是成为社交场合中必不可少的一环。烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。长期喝酒会使食欲下降,食物摄入量减少,导致发生多种营养素缺乏、急性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时会造成酒精性肝硬化。
1、长期不吃早饭
国外有句谚语——“早餐吃得像国王,午餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民”。而我们中国则是说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,一日三餐对于一个人来说非常重要,而早餐作为每天的第一顿饭,对人的影响更大。不吃早餐,身体因缺少热量,会动用脑下垂体、甲状腺、副甲状腺等去燃烧组织,有可能会造成腺体亢进,还易患高血压、糖尿病等慢性疾病。
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