【转载】怎样改变血气不足

     有人认为脸色苍白、萎黄、没有血色，是贫血的缘故，于是吃很多补血的营养品，但也不见效果。其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题，补血必须先补气，气能生血，只有气血、阴阳两相补，才有可能改变血气不足的状况。从中医来看，肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因，再治疗。通常在医生的指导下，经过半年至一年左右的调理，平时早睡早起，适当锻炼，“黄脸婆”去掉斑点、脸色变红并不是梦想。     气虚引起的血亏；皮肤表现：面色苍白，口唇淡白。
     补法：人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。
     肝肾不足引起的血亏；皮肤表现：黄褐斑、蝴蝶斑，皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。
     补法：枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。
     淤血阻滞引起的血虚；皮肤表现：唇色紫暗，面色黧黑、暗哑，容易长痘。
     补法：可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。
     痰湿内停引起的贫血；皮肤表现：面色苍白、晦涩。
     补法：可吃僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。