心情不好该怎么调理一下自己的情绪

心情不好该怎么调理一下自己的情绪心情不好该怎么调理一下自己的情绪。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。６．做好事　　做