怎样制造好心情
寻找 每天都要找一个快乐的理由,只要你用心,生活中总是会有的,不论大小。
放纵 打破常规式,大胆做喜欢想做的事,彻底放松,不用顾忌。
冥想 10分钟闭目凝神幻想那些美人美事美景美食,天马行空无所顾忌,这种不伤害他人的独自幻想对人心理满意度的提高极有效。
享受 做一次美容,精油SPA 、香薰、悬灸、足底按摩,在放松身体的同时绝对释压。
发泄 有了痛苦,有了郁闷千万别憋在心里。可以在适当的时候和地点大哭一场、大喊一通、大醉一次、大闹一回。不用在意什么形象,放下伪饰,宣泄真我,卸下负担,轻松变身。
写信 有些难以释去的人和事,可以以写信的方式发泄。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。