投身自然乐无穷 投入大自然的怀抱，做一些自己平时感兴趣的事情，如根据不同的情况，适当选择旅游、养鸟、打拳、钓鱼、游泳等活动，即可强身健体，又可以让无限美好的自然景象给人的心情带来松弛和抚慰，保持恬愉的心境，从而使气机疏通，气血和畅。
目标定位要准确
在浮华的名利诱惑、各种利益的矛盾中，保持知足常乐的心态，“人生不如意十之八九，当常思一二”，对自己所处的生活与工作环境有充分的满足感，珍惜自己的位置和已得到的东西。用自己的标准理解幸福，去追求自己的幸福，而不要套用别人的标准干扰自己的幸福观。这样就会感到人生的道路上充满着阳光和欢乐，激发人的活力和潜力，人自然会心神清静，健康长寿。
自净其心延寿命，无求于物长精神。___唐朝诗人 白居易《不出门》
遇到压力会释放
遇到工作紧张或生活压力过大时，可以做一些自己喜欢做的事情，通过一定的方式积极缓解压力，如写诗、绘画、品茶、听音乐等，以避免压力对心神造成的不良影响，使心态平和，保持身心健康。
笑口常开十年少
中医认为，笑为心之声，是心情愉悦、精神爽快的表现。笑可以舒畅心机，使人体周身气血调和，却疾延年。笑一笑，则精神振奋，心情舒畅，五脏百脉调和。经常听听音乐、跳跳舞，可以驱散忧愁，解除烦恼。
走出孤独和忧郁
建立良好的生活方式，开拓广泛的人际交往，多与家人、朋友、邻里进行思想和情感交流，避免陷入孤独与忧郁之中而引起脏腑功能减弱、免疫功能下降。
不生怒气不伤肝
当人生的道路上遇到坎坷、挫折，令人愤怒时，要学会让步，不要过分计较个人得失，而要多为他人着想；懂得宣泄，找人开导和安慰，或痛痛快快地大哭一场，或是唱唱笑笑把“气”放出来。这样可以防止肝气郁滞，血脉运行不畅导致疾病。
