人生多趣寿更长

生活中,经常见到一些老年人容光焕发,精神矍铄,感觉要比实际年龄年轻许多。进一步了解发现,他们活得有滋有味,活得潇洒,跟他们的“多趣”有关。老年人应该有哪些“趣”呢?有情趣情趣是一种心态的表现。多点生活情趣,会使人的生活丰富多彩,增强生命活力,不仅有利于实现人生价值,谱写人生晚年华章,还能愉悦身心,延年益寿。有兴趣兴趣的力量是巨大的。兴趣爱好不仅可以陶冶情操,愉悦身心,使生活充满朝气和生机,而且有助于消除生活的单调、枯燥,战胜寂寞、烦恼,调节心态,振奋精神。“花香益寿”、“善奔者长寿”、“运动延年”等,均是百岁寿星的切身体会。有童趣人到老年,要保持童心不衰、童趣未泯,经常回忆美好的童年生活,让童年那份纯真与日长存;多存童乐,获得童心复萌和青春活力;充分赏心于儿孙之间,在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁,使心灵得到极大的慰藉,可以延缓身心衰老。有侃趣人到老年害怕孤独,常与朋友相聚,海侃神聊,聊中寻乐,促进健康。谈天下大事与古往今来,开阔胸怀;谈养生秘诀,添寿开窍;说老伴之爱,儿孙之孝,其乐融融。侃而趣,趣而乐,乐而康,康而寿。有俏趣前不久,世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为“老年健康十要”。