每个人都有自己的兴趣爱好，兴趣爱好能使人生活更加充实，特别是有些老年人兴趣广泛，这样的老年人一般比较长寿。所以，老年人不防多培养自己的兴趣爱好，书画、养花、集邮、垂钓、旅游、摄影等都值得提倡。
书画家多长寿
练字习画时，讲究“意”，精神集中，排除杂念，心平气和，意力并用，使大脑皮层的兴奋和抑制得到平衡，四肢和躯干的肌肉得到锻炼，内脏各器官的功能也得到改善，导致整个机体的新陈代谢十分活跃。此外，练习字画是一种积极的休息，可以培养人心胸宽广、遇事不愁等品质，陶冶人的情操，使人心旷神怡。尤其是当自己的书画令人满意时，更能得到一种心理上的满足感，释放出压抑在内的不良情绪。
种花养鱼能延年益寿
花草有助于消除神经紧张，减少视觉疲劳，增强思维的灵敏度。长期生活在缺少花草的室内环境中，容易使人出现疲劳、心悸、失眠、多梦等心理疾病症状。据研究，人的视野中有25%是自然绿色，精神最为舒适，情绪最为稳定。同样养金鱼也大有益处。据研究，经常观赏金鱼可使人体内的去甲肾上腺素增多，改善精神状态，使新陈代谢旺盛，对健康大有好处。国外有的疗养院对神经衰弱、忧郁症、痣病、高血压者试以养金鱼配合治疗，据说能提高30%的疗效。此外，养鱼种花可以使老年人作些轻微的运动，增强体质，还可以使老年人有机会与同行们交流经验，并参考有关书籍，这就大大丰富了老年人晚年的生活。
集藏好处多
可以集藏的东西很多，凡带有文艺性的轻巧东西都便于集藏。老年人可以根据自己的喜好，选择一两种东西收藏。比较大众化的是邮票火花之类。集藏是一种很好的娱乐活动和休息。一位90多岁的老年人在述说自己的集藏癖时说:“服补剂，这是物质营养，怡情养性，这是精神营养，那精神营养，或许胜于物质，我无论怎样忙，每天总挤出些时间，翻检我所喜爱的集藏品，摩挲玩索，这时什么烦恼都消失了。胸怀间廓然开畅，一无挂碍，这是无上的享受，从享受中获得营养，成为我的常规定例。”集藏可以增加老年人的知识、开阔老年人的眼界，可以延年益寿。
生命在于运动
运动是益寿的最好方法，而科学的运动是延年的可靠保证。老年人运动的要则是力所能及。太极拳、气功、慢跑或自己编的保健体操等项目，都可以保持手、足、颈、腰各部的运动性，又与老年人的生理特点相吻合。运动可以比较有效地减轻由于吸烟和高血压所造成的死亡因素，克服带有遗传性的早死倾向。此外，垂钓、旅游等既是一项运动，又是一种娱乐和享受。路途上的运动，风景如画的田野山河，沁人肺腑的新鲜空气，有利于老年人增强体质，心旷神怡，调整心理状态，忘却生活中的许多烦恼和忧愁。
老年人有自己的兴趣爱好才不会觉得退休之后的生活无聊，多给自己的晚年生活找点乐子，培养一些兴趣爱好，有助于增进健康，延年益寿。
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